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Hallo meine Damen, also bisher nehm ich Tag täglich zu aber ich denke das ist auch normal nach 1 Woche nix Essen. Hab angefangen am Sonntag mit rühreiern und nachmittags bissl Braten ohne sosse. Ganz schön dröge das zeug !!! Gestern hab ich erst nachmittags ein Steak verputzt. Und heute hab ich...

Ok habt mich überredet steige jetzt mit eiern und fleisch ein. Es ist sicherlich gesünder und wenn ihr meint ich hätte damit mehr erfolg dann wollen wir mal sehen. Gesundheitlich gehts mir prima, ich war beim Arzt und hab alles machen lassen, der hat mich angesehen und mein Übergewicht...

Hallo ihr, @Dio Abnehmphase war 3 Monate + Sportunfall 3 Monate sind 6 Monate, sind also 18 Monate wo ich ziemlich genau 20 kg wieder drauf hatte. Ich hatte nämlich vorher 150 und das ganze passiert eigentlich nur weil ich einfach zuviel Esse. Ich denke wenn ich normal essen würde hätte ich...

@newyorker Um gotteswillen nein ich nehm dir das nicht krum. Hier soll doch jeder seine erfahrungen reinschreiben. Also ich hab es vor 2 Jahren auch schonmal gemacht, erst kam das Fasten und dann noch bissl Atkins. Ich bin runter auf 120 kg ca. und hab es auch gehalten als ich wieder normal...

Moin die Damen, meine Tochter hat mich ausm Bett geschmissen :lol: Ich meine da schläft Sie innerhalb der Woche wie ein Stein wenn Sie zur Oma soll und jetzt ist Sie schon wach. @Dionaea Ich schreibe von Fasten weil ich zur Zeit auch wirklich Faste. Ich habe das vor 2 Jahren auch schonmal...

Bin auch Schwarztrinker, nur trink ich pro Tag ne Kanne bis zum Mittag :eek: Werde ab heute Tee trinken nur gibts leider nicht so viel leckeren Tee der wenig KH`s hat. Früchtetee ohne Zucker hat trotzdem noch 1,2g KH pro Beutel. Ich hab hier so einen Kräuter mit Appel Geschmack mit 0,4 Pro...

oje ich glaube ich hab einen Grossen Fehler gemacht. Ich trinke hier auf der Arbeit ne ganze Kanne Kaffee :???: Na ab morgen gibts dann tee welchen kann ich da am besten trinken ? Schwarzen, früchte, ... kommt mir blos nicht mit Kamille oder fenchel :help11: Gruss Alex

Hallo ihr, ich hoffe Salat darf man Essen in phase 1 ? Ich hatte nämlich vorhin einen Gemischten mit Putenstücken. Boh ich bin so Papp Satt das glaubt mir keiner, am Sonntag hätt ich wahrscheinlich noch 5 Salate + Pizzabrötchen verdrückt. Da war halt normaler salat + möhre + rote bete + gurke...

Hallo meine Damen, Tag 4 der Fasten Zeit und es geht mir den umständen ganz gut. jetzt sind die sprünge schon kleiner als an den ersten 2 Tagen aber das war ja zu erwarten. @Yve1903 Halte durch wenn man Willenstärke hat und sich etwas zum Ziel gesetzt hat wird man ( auch Frau :grin: )...

Ich hab mir jetzt keine zeitliche Begrenzung gesetzt wie lange ich das durchziehe, je nachdem wie ich mich fühle. Wenn ich richtig schwach werde und mir schwindelig wird dann muss ich auch wieder etwas zu mir nehmen. Salat + schweinefilet z.B. hat doch keine KH`s oder irre ich mich da ? Und...

So das ist jetzt der dritte Tag heute ohne Futter, mir geht es noch gut, mir ist nicht schwummerig und fühl mich ganz gut. Das es alles erstmal nur Wasser ist was ich da verliere weiss ich ja aber es ist ein ansporn. 5,3 kg is ja ma nicht schlecht. Das einzige was ich negativ festgestellt habe...

Ja ich fange immer zuerst an zu Fasten, damit da etwas bei rumkommt. Wenn dann die ersten Kilos gefallen sind und mein Magen auch etwas kleiner geworden ist esse ich nach Atkins. Wo mein Problem ist weiss ich ja, ich verdrücke Mengen da würden Familien 2 Tage von Essen. Wenn ich kein Sport...

Dann bin ich wohl der Hahn im Korb hier :P Also ich bin seit gestern dabei wobei ich es etwas anders mache. Vor 2 jahren hab ich das schonmal gemacht das ich wirklich die ersten Tage wirklich kilos runterhungere und dann Nahrung zu mir nehme ohne Kohlenhydrate. Das ist zwar erst nur Wasser aber...

Hallo, mein Name ist Alex und ich stell mich mal vor. Bin 35 Jahre alt und ich hab etwas VIEL Übergewicht. Hab vor 2 Jahren schoneinmal eine Atkins Diät gemacht und da knappe 25 kg abgenommen leider hatte ich darauf einen Sportunfall (Achillessehne gerissen) wo ich knapp 1 Jahr kein Sport mehr...