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Hallo an alle! Ich befinde mich derzeit in einer Masseaufbauphase. Meine Ernährung im letzten halben Jahr war sehr Low-Carb, allerdings habe ich vor zwei Monaten meine Kohlenhydratzufuhr etwas hochgeschraubt (an die 200g täglich) und musste feststellen, dass ich neben einem leichten...

Hallo an alle! Seid 1 1/2 Tagen stelle ich einen metallisch (?) riechenden Urin fest. Der Geruch ist sehr intensiv und erinnert mich persönlich an den Geruch eines verstopften Rohres. Ich esse täglich zwei Portionen Obst (jeweils einen Apfel und halbe Grapefruit oder Beeren) und ernähre mich...

Hallo an alle! Ich ernähre mich seid 2 1/2 Wochen nach LOGI, versuche KH möglichst zu meiden, nehme sie aber mit Milch und viel Käse auf. Esse überhaupt nicht von Stude 3 und 4. Seid etwa einer Woche habe ich sehr "schlappe" Beine, fühle mich ansonsten aber sehr gut. Woran könnte das liegen...

Hallo an alle! Wusste nicht genau, wie ich das Thema anders bennenen sollte. Denke das passt so am besten. ;) Ich habe eine Frage bez. der Ketose. Die Boardsuche hat mir nichts herausgegeben, was genau zutrifft. Ich würde gerne wissen, wie man das Eintreten einer Ketose bemerkt, sprich...

Hallo an alle! Bin neu hier und starte mal direkt mit einer kleinen Frage. Ich bin 24 Jahre alt, männlich. Vor einem halben Jahr wog ich bei einer Körpergröße von etwa 183 cm um die 87 kg. Ich war extrem unzufrieden und fing dann auf ein mal an, ohne mich vorher informiert zu haben, sehr wenig...