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Ich habe in 1,5 Jahren noch 116 Kilo auf die Waage gebracht und jetzt schwankt mein Gewicht zwischen 82-80 Kilo. Ich mache 3 mal die Woche Krafttraining und dazwischen immer eine halbe Stunde laufen. Ernährung hat gestern so ausgesehen: Früh: Käse, Wurst, Speck, Paprika Mittag: Kotelette + viel...

Hallo Leute! Ich habe dank diesem Forum bereits 36kg abgenommen aber jetzt stehe ich seit ca. 3 Monaten beim gleichen Gewicht. Kann es etwas damit zu tun haben, dass ich seit acht Wochen mehr keinen KH Ladetag mehr hatte? Mache auch regelmäßig Sport und trinke 4 Liter Wasser pro Tag...was ist...

Ticker-Test^^ :grin:

Ich bin bereits 5 Monate dabei, angefangen habe ich wie ich zum Bundesheer gekommen bin. Dachte, dass ist der beste Zeitpunkt wenn ich schon jeden zweiten Tag Morgensport machen muss^^ Dir auch noch viel Erfolg für deine Ziele 8-) mfg Christian

Hallo zusammen! Mein Name ist Christian, bin 20 Jahre jung und komme aus Österreich. Ich bin zufällig beim surfen auf dieses Forum hier gestoßen. Habe mal eben alles durchgecheckt und dachte sofort, hier muss ich mich registrieren, da ich auch mitten in einer keto-diät stecke! Habe bereits 21...