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    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Hast eine PM :).
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    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Hallo Petra, Mir geht es blendend. Gewicht haengt noch immer leider, aber zumindest der Arbeitsalltag hat mich wieder :).
  3. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Hallo, Dankeschoen an alle fuer die Glueckwuensche :).
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    Langzeitstatistik für Abnehmen und Halten

    AW: Langzeitstatistik für Abnehmen und Halten Hi Perdita, Mein aktuelles Gewicht liegt bei 139 kg :).
  5. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Das ist definitiv die gesuendeste Einstellung. Dankeschoen und schoene Gruesse zurueck! :) Ich bin mit meiner Berufswahl eigentlich ganz gluecklich :). Ansonsten ist mir aufgefallen, dass ich es wohl versaeumt habe in den letzten Wochen meinen Ticker zu...
  6. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... BWE sind Body Weight Exercises. Im Grunde einfache Uebungen, die Du ohne Geraete durchfuehren kannst und bei denen Du letztlich gegen Dein Gewicht arbeitest. Gibt diverse recht schonende Uebungen, die Du sowohl fuer Kraft Training als auch fuer Kardio machen...
  7. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Nur BWE. Versuch ich 4 - 5 Mal die Woche zu machen fuer jeweils 60 Minuten.
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    Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen

    AW: Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen Ist dort laengst beantwortet ;).
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    Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen

    AW: Atkins zum erstenmal - Habe ein paar Fragen Deine Frage impliziert ein wenig, dass Du denkst die Sticks wuerden Deinen Koerper in Ketose versetzen. Das ist so nicht ganz der Fall. Die Sticks sind nur eine Methode um festzustellen, ob sich Dein Koerper in Ketose befindet oder nicht. Wenn...
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    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Derzeit stoert es mich nicht. Entsprechend seh ich es auch nicht als Problem an. Wenn ich irgendwann an dem Punkt bin, wo die Haut zum Hindernis wird, wuerde ich wahrscheinlich eine chirurgische Korrektur in Betracht ziehen, aber an dem Punkt bin ich laengst...
  11. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Hallo Aprikose, Sorry aber ich hab Deine Antwort komplett uebersehen! Das Thema gab es hier im Tagebuch schon mal. Generell habe ich es so gehandhabt, dass ich einfach so viel gegessen habe bis ich satt war. Das ist letztlich auch die Einstellung, die...
  12. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Definitiv und meiner Ansicht nach die einzige Art wirklich Urlaub zu machen - zumindest dann wenn man nicht so auf Menschenmassen steht wie ich ;). Genau wie bei mir :). Ich denke das liegt eher daran, dass ich hunderte Fotos gemacht hab. Irgendwann...
  13. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Bin über die gesamte Insel getingelt und hab großteils in kleineren Pensionen und privaten Gästezimmern übernachtet. Bin generell eher nicht so der Hotel Mensch ;).
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    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Hallo Magdala und natürlich auch alle anderen, Sorry für die späte Antwort, aber ich hab den letzten Monat nicht wirklich viel online. Danke, Dein Platz bei der virtuellen Feier ist definitiv reserviert ;). Ansonsten hab ich den letzten Monat viel am...
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    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Bei mir ist Plateau angesagt - wie immer quasi ;). Aber daran hab ich mich gewöhnt. Irgendwann sind dann 5 Kilo in einer Woche weg, wieso auch immer, dann ist die 100 kg abgenommen geknackt. Ansonsten genieß ich den Sommer derzeit um ehrlich zu sein. Bin...
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    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Hoffentlich nicht negativ davon, wie selten ich poste :). Der Grund wieso ich so entspannt und gelassen wirke, ist, dass ich entspannt und gelassen bin ;). Stress behindert die Abnahme nur, also wieso sich selbst stressen? :)
  17. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    AW: Nie wieder im Zoo röntgen ... Ganz ehrlich? Fang einfach an. Man ist immer dazu geneigt sich irgend einen besonderen Moment für den Anfang zu suchen (Neujahr irgendwer? :P), weil man sich einbildet, dem Unternehmen dadurch irgendeine besondere Bedeutung zu geben, aber die Realität ist...
  18. W

    Der Weg ist das Ziel, Tipps & Tricks

    Dankeschön. Wenn Du selbst Tipps hast, fühle Dich dazu eingeladen sie ebenfalls zu posten :).
  19. W

    Der Weg ist das Ziel, Tipps & Tricks

    Hallo, Der folgende war ursprünglich einer meiner Tagebucheinträge. Kidimisa hat vorgeschlagen den Eintrag nochmal als eigenständigen Thread im "Erfahrungen" Bereich zu posten, da viele von uns, insbesondere am Anfang, immer mal wieder mit der eigenen Motivation zu kämpfen haben. Bevor ich...
  20. W

    Nie wieder im Zoo röntgen ...

    Nein, allerdings sind einige der Strategien stark durch Verhaltens- und Lernpsychologie beeinflusst. Die Strategie die Beurteilung des Fortschritts auf die verrichtete Arbeit statt auf das Ergebnis zu konzentrieren, hat Parallelen zu den "entity" und "incremental theories" aus der...
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