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  1. D

    Schlankschläfer nach Dr. Pape

    So heute war der Wiegetag ^^, 124,1 kg also wieder was runter :lol:.
  2. D

    Schlankschläfer nach Dr. Pape

    Hunger habe ich nur kurz vorm Mittag essen, weil ich das dank geregelter arbeit immer gegen 13.15 esse und mein Körper sich an die Zeit gewöhnt hat ^^. Sonst komme ich mit den 5 Stunden super hin und bin auch satt. Einzigste was mir zu schaffen macht wenn ich abends vorm PC sitze habe ich...
  3. D

    Schlankschläfer nach Dr. Pape

    @ PerditaX sehe grade kommen aus der gleichen Stadt ^^, wie gesagt lese grade was man wie bei den anderen machen kann etc. Endeffekt es müssen knapp 30 kilo runter., nur halt so das man nicht unbedingt den jojo bekommt.
  4. D

    Schlankschläfer nach Dr. Pape

    werde mir das mal anschauen wie diese Diät aussieht, aber sinnloses Vollstopfen ^^?? Die Medien können schon eine Macht ausüben, und nur das rausfiltern was andere glauben sollen. Mein Frühstück besteht aus Müsli mit O-Saft, oder 2-3 Vollkornbrötchen mit vegetarischem Aufstrich evtl mal 1 TL...
  5. D

    Schlankschläfer nach Dr. Pape

    Ich meine jemand der hier im Forum aktiv ist und über 10k an Einträgen hat dem brauche ich nicht zu erklären was SiS ist. Du betreibst deine Atkins Diät, und bist glücklich damit, obwohl sie auch umstritten ist. Habe mal aus mehren Foren zusammengetragen in Kurzform " Viele Experten raten davon...
  6. D

    Schlankschläfer nach Dr. Pape

    wie schon gesagt das Prinzip " Schlank imSchlaf " nach Dr. Pape. Ein Versuch ist es alle male Wert ^^. Hauptsache der Erfolg ist da und es passiert etwas. Es ist alles da was man brauch nur halt anders verteilt. Ich halt aeuch auf dem laufenden ^jeden Mo ist Wiegetag ^^:rolleyes:
  7. D

    Schlankschläfer nach Dr. Pape

    zu mir in Stichpunkten: heisse Mike, bin 41 Jahre, Startgewicht 127 kg bei 1,96 Meter, vorwiegend sitzend arbeitende tätigkeit fahre aber jeden Tag knapp 20 km mit dem Rad :-), bin aber grade dabei meinen inneren Schweinehund zu überreden etwas mehr Sport zu machen :rolleyes: mal sehen wer...
  8. D

    Schlankschläfer nach Dr. Pape

    habe hier noch keinen Clubraum in dieser Art gefunden, zwar ein paar Beiträge über SiS aber keine Gruppe. Wer Erfahrungen damit hat oder sich mit gleichen austauschen möchte immer her :-). Ich habe seit heute Konsequent danach angefangen zu leben und werde versuchen auf mein Normalgewicht zu...
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