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danke für eure antworten also training meine arbeit :D danach bin ich meistens so kaputt, dass ich nimmer kann und viel zeit bleibt mir da auch nicht also hab ich das richtig verstanden, ich soll die kh tage ganz weglassen? aber trifft dann ned erst recht der jojo effekt ein, wenn ich meine khs...

danke für die antwort hm also ich dachte das wäre das prinzip um eben kein jojo effekt zu bekommen, dass man den stoffwechsel mit khs wieder hochtreibt. das hatte letztes jahr auch wunderbar geklappt. wenn man keine khs ehr zu sich nimmt, dann kommt doch eigentlich der jojo effekt wiel der...

hallo zusammen bin neu hier im forum, bzw lese schon eine weile mit aber nun habe ich auch mal ein anliegen was ich loswerden muss bzw ich brauche hilfe! ich habe bereits vor einem jahr die low carb diät erfolgreich gemeistert. habe 15 kilo abgenommen. irgendwann ging es leider nicht mehr...