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AW: Bin ich nun Atkins-"Immun" ?? Dann ist wohl jetzt ein bisschen Disziplin gefragt :twisted: Zum Glück sind ab nächster Woche Ferien hier in Hessen, und ich kann Abends ein bisschen Sport machen. Weil momentan kann ich mich nach einem 16h-Tag echt nicht dazu aufraffen :ablehnun::noe: btw...

AW: Bin ich nun Atkins-"Immun" ?? Das macht mir doch schon wieder Mut :trampoli: Ich hoffe nur, dass sich diese Verzögerung nur auf den Beginn der Gewichtsabnahme legt....und nicht auf die ganze Diät. :eek:

Hallo Forum, bisher war ich nur stiller Leser hier, aber muss mich jetzt leider mit einem Problem an euch wenden :( Ich habe 2010 ca 10kg mit Atkins abgenommen und bis Mitte letzten Jahres gut halten können. Allerdings hat mich dieses neue "Lebensgefühl" immer mehr Ausnahmen machen lassen...so...

Hallo liebe Low-Carber, Zutaten: Käse,Schinken,Salami (hat alles meist kaum bis keine KH!!), nach Wahl Zwiebeln,Pilze. Man nehme eine halbe Scheibe Käse, lege eine Scheibe Salami sowie den Schinken darauf, (und nach Wahl eben Zwiebeln oder Pilze) und decke das ganze mit der anderen halben...

Du hast recht. 25g sinds, warscheinlich im Taschenrechner vertippt :rolleyes:

Hab ja nicht auf teufel-komm-raus gegessen :grin: Hab nur viel Sport gemacht heut. :) Anbraten tu ich eigentlich immer in butter. Bei den schinkenwürfel bin ich sicher, habs ausgerechnet. Und die ChikenWings hab ich im Backofen gemacht.

Hallo ihr lieben, ich bin doch heute tatsächlich ÜBER meinen Grundumsatz gekommen. :grin: Mein Tagesplan für heute: Frühstück: 2xEier 190kcal/14g EW/ 14g F / 1,2 KH 125g Schinkenwürfel 120kcal /104g EW/ 9g F/ 0,5g KH Mittags: 325g ChickenWings (Frische) 598kcal:shock: / 54g EW/ 39g F/ 8g KH...

Keine der 4 Apotheken hier hatte Ketostix vorrätig :twisted: Kann also erst Montag testen. Mit Frühstück und Mittagessen bin ich heute übrigens schon bei fast 1000 kcal :shock: Und das nur, weil ich meine Eier mit Speck gegessen habe, und zu Mittag Chicken Wings essen werde. Ist wohl doch nicht...

Bin noch nicht dazu gekommen mir die Teststreifen zu holen, werd ich morgen früh machen. Nunja, da ich erst gestern mit Phase 1 begonnen habe glaube ich das dauert noch ein wenig.

Danke für deine Antwort. Also werde ich in Zukunft nicht nur KH sondern auch Fett und EW notieren um eine Übersicht zu haben. Vielleicht gehe ich das ganze ja auch noch ein Stück zu zaghaft an. Ich hab vor Atkisn nur sehr wenig Fleisch gegessen, von fettigen Sachen mal ganz zu schweigen. Dass...

Ja das mit dem Grundumsatz verstehe ich. Liegt bei mir bei ca 1500 kcal. Ich komme bei meinen Essenesplänen auf durchschnittloch 800-900kcal. Ich mach das ja nicht mit Absicht. Ich zähle keine kcal sondern schaue nur auf die KH. Und von der Menge her ist das wirklich VIEL für mich. Wie ich...

Danke, auf Mitleid verzichte ich. Ist mir zwar schleierhaft wo du fehlende Initiative siehst aber okay. Ich hab mir für diese Diätform entschieden weil ich mich darüber informiert habe (omh schwer zu glauben hm?). Habe mir Essenspläne zurechtgemacht und sämtliches KH-reiches Zeug aus meiner...

Ich habe das Grundprinzip verstanden. Tut mir ja echt leid, dass ich nach kanpp einer Woche kein Experte bin. Tja wie schon gesagt, einen Versuch war es wert. Nur da es ja anscheinend eh keinen Sinn hat kann ichs ja auch genauso gut wieder lassen.

Ja ich habe ein Buch, und JA ich habe es gelesen.

Wieso denn gutes Fett? Worin ist denn dieses enthalten? Ich kann nicht mehr essen, lieber bleib ich auf Ewigkeiten fett, als mich über meinen Hunger vollzustopfen. Und dadrauf wird wohl auch rauslaufen.. wenn ich nicht mal das simple Prinzip verstehe. Tja was solls, einen Versuch wars wert.

Puh, und ich dachte schon mir fehlts an Intelligenz um dieses, wirklich simple, Buch zu verstehen. :D Eine Frage hätte ich da allerdings noch: Wenn ich 2 Tassen Salat esse und eine Tasse Gemüse- kann ich dann die 180-Gemüsetasse in zb 2 Gemüsearten aufteilen ? Und kann ich, wenn ich keinen...

Hallihallo, ich habe eine Frage, und bin kurz vorm verzweifeln. :( Noch habe ich nicht mit Phase 1 begonnen, soll aber morgen losgehen. Hab mir jetzt meinen Tagsesplan zusammengestellt, nur da kann etwas nicht stimmen. Ich habe ein viel zu niedrige KH Zahl. Frühstück: 3 Eier (gerührt) =...