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Hallo! Da ich mich jetzt schon seit fast einem Jahr mit Kohlenhydratarmer Ernährung beschäftige möchte ich euch mal von meinen Erfahrungen berichten. Erster Start mit Atkins im Sommer 2010, alles hat toll funktioniert, habe sogar im Bereich des Normalgewichtes super abgenommen. Am Anfang hatte...

Hätte jetzt nochmal ne Frage an die Erfahrenen Low-Carbler: In letzter Zeit hab ich ziemlich oft Heißhunger auf pures Fett, ich ess dann schonmal 50g Butter pur, oder 2-3 EL Olivenöl/Rapsöl/Walnussöl (Butter und öle kaufe ich nur in sehr guter Qualität). Ich hab auch überhaupt keine Probleme...

Ich hab auch wieder mal ne Frage. Seit zwei Wochen ernähre ich mich wieder streng nach Atkins Phase 1. Jetzt ist es seit ein paar Tagen so, dass ich immer so ca. ne halbe Stunde nach dem Essen ziemlich flüssigen Durchfall bekomme. Ich fette das Essen immer ziemlich viel auf um auf genug Kcal...

Bräuchte mal eure Hilfe! In letzter Zeit hab ich immer häufiger Hunger, obwohl ich schon deutlich spüre, dass mein Magen voll ist. Es ist kein Appetit auf was bestimmtes sondern ich will einfach weiteressen Eier, Wurst, Fleisch, Käse, Quark, Mascarpone, Nüsse, einfach alles. Welche Gründe...

Hallo Leute! Bei mir läuft gerade alles aus dem Ruder, mein Körper rebeliert, was ich auch irgendwie verstehe, den 52,6 kg bei 175cm Körpergröße waren wohl definitif zu wenig. Naja, seit einer Woche bin ich nurnoch am Fressen (ca. 4000kcal am Tag), ich habe einfach Hunger ohne Ende. Soweits...

Hallo Leute! Erstmal: Ich habe die Atkins Bücher (Neue Atkins und Diätrevolution gelesen) und auch die Suchfunktion hier im Forum benutzt. Hab trotzdem noch ein paar Fragen bzw. möchte gerne eure Erfahrungen hören: Nehmt ihr zu wenn ihr zu viele "ketogene" Kalorien esst? Merkt ihr einen...

Hi Leute! Leider werden meine Beiträge in der Frust Ecke immer mehr. Mein Gewicht ist zur Zeit nur am Schwanken (leider immer nach oben). Letzten Freitag war ich bei 53,1 kg:grin: ; Montag waren 54,6 ; gestern 54; heute 54,4. Ich mach min 6 Tage die Woche 30 min Sport (meistens sogar mehr) und...

Mein Kopf platzt gleich: Darf ich Parkemet 500 nehmen? (Atkins Phase II) Bitte ganz schnell um eine Antwort!!

Bis jetzt hab ich fast nur gute Erfahrungen mit Atkins gemacht, aber meine Hormone gehen mir echt auf die Nerven! Hatte letzte Woche Zwischenblutungen bekommen, mit all den "erfreulichen" Nebenwirkungen (Bauchschmerzen, Wassereinlagerung, Heißhunger,.....). Nachdem ich schon im Forum gelesen...

Ich poste hier mal was ich an Nahrungsergänzungmitteln nehmen. Würd mich freuen ein paar Meinungen dazu zu hören. Täglich (je 1 Tagesdosis): Magnesium Multivitamintablette Basentabletten (von DM- Das gesunde plus) Omega 3 Kapsel ChromVital GKE...

Hat jemand hier Erfahrungen mit Candida? Ich hab bei mir folgende Symptome festgestellt: Chronische Müdigkeit Kopfschmerzen/Migräne Heißhunger auf Süsses Juckreiz an den Schleimhäuten und/oder am Darmausgang Brüchige Nägel/Mineralstoffmangel Blähungen (ganz schlimm) Kariöse Zähne Chronische...

Ich würde mich gerne mal gründlich untersuchen lassen Blutwerte,... muss aber zugeben, dass ich ein kleines Problem mit Ärzten habe. Mein Hausarzt hat mich die letzten 5 Jahre 1 mal zu gesicht bekommen. Kann jemand einen Arzt empfehlen der pro Low Carb ist bzw. einfach nicht die schnurrgerade...

habe über die Suchfunktion folgenden Beitrag von fussel entdeckt: "Wenn man die KH auf nahezu NULL bringt, kann keine Fetteinlagerung mehr stattfinden, das geht nämliich (fast) nur in Verbindung mit Glukoseverstoffwechselung." Stimmt das wirklich, solange ich fast keine KH's esse und nicht...

Würde mich über Erfahrungsberichte zum Verzehr von Sahne und Quark freuen. Bin jetzt seit 2 Wochen hab mir am Wochenende erstmals etwas Sahne und Quark gegönnt. Naja, jetzt hab ich irgendwie die Vermutung, dass ich dadurch Verdauungsprobleme (Verstopfungen), Heißhunger und einen Blähbauch...

Nachdem ich Freitag wieder etliche Stunden in den verschiedensten Supermärkten und Discountern verbracht habe nervts mich mitlerweile gewaltig. Was man in Österreich alles nicht bekommt: Zuckerfreie Schokoküsse Ritter Sport Diät Lindt 99% Lindt Diät Schoki Gelatine ohne Zucker (da gibts nur die...

Einen wunderschönen Samstag Abend. Ich bin jetzt bei Tag 11 der Phase I. eigentlich gehts mir ganz gut, aber meine Ketostix sind seit Donnerstag Abend negativ :mad:. Da ich aber nichts anderes gegessen habe als vorher mach ich mir deswegen keinen Kopf. Hier mal mein Tagesplan von gestern...

Hallo! Kurz zu meiner Geschichte: Habe mich die letzten Jahre sehr ungesund (fast ausschließlich von FastFood und Süßem) ernährt. Vor ca. 3 Monaten hab ich beschlossen meine Ernährung umzustellen auf "gesunde Sachen". Hab dann fast nur mehr Reis, Nudeln, Obst, Milch, Joghurt, (und ne Menge...