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Hallo Ihr Lieben :-) Vorstellen muss ich mich ja nicht mehr wirklich...aber zurückmelden würde ich mich gern! Um mich in meinen Jeans, die vor dem Sommer noch perfekt gepasst haben, inzwischen aber ein wenig kneifen wieder wohlzufühlen, hab ich beschlossen, hier wieder ein bisschen "mit zu...

So ihr Lieben, da mir gestern oder vorgestern jemand (bebepep :-) ) ans Herz gelegt hat, ich möge doch bitte ein Tagebuch eröffnen, weil man mit mir "immer nur in fremden Tagebüchern" plaudern könnte, komm ich dieser Bitte hiermit gerne nach. Nach einem geschlagenem Jahr mein erster...

Ich freu mich mal ganz schnell bevor ich mich in den neuen Tag mit vermutlich lauter schlechten Nachrichten stürze (zwei Lehrergespräche wegen meiner Kleinen und ein Gespräch bei der Frauenärztin wegen der OP meiner Großen) :-). Aaaaaaalso, mein alter Gürtel ist inzwischen im engsten Loch noch...

Hallo an alle die hier mal reinschauen. Ich hab ein Riesenproblem, was mir seit Montag schon den Schlaf raubt und eigentlich nix hier in der Plauderecke verloren hat und schon gar nix mit Ernährung zu tun hat. Aber vielleicht kann mir einer von euch weiterhelfen. Es geht um meine 15jährige...

Erfahrungen nach 6 Monaten Atkins, etwas felixangehaucht: Ich brauche viel weniger Schlaf und bin morgens schon richtiggehend fit, war bei mir vorher niiiiieeee der Fall:schnrach:. Kein Sodbrennen, keine Schluckbeschwerden und kein Engegefühl mehr im Hals. Teilweise hatte ich während des...

Hallo Leutz :-) Ich hätte mal ne Frage an die vielen Wissenden hier: Einmal die Woche ess ich relativ viel, also überkalorisch, um meinen Stoffwechsel zu beruhigen, nicht dass der mir Zicken macht und mal so ganz auf die Schnelle in den Hungermodus runterfährt;). Dabei komme ich kaum an die...

Hallo ihr Lieben :-) Ich hab gestern beim Lidl einen griechischen Sahnejoghurt gesehen, der nur 3,2 Gramm KH`s auf 100 Gramm hat, der dürfte doch eigentlich gehen in Phase 1 :jump1:, oder denkt ihr eher nicht? Mein Quark mit 40% Fett i.d. Trockenmasse hat genausoviel...von daher..? Für...

Kurze Frage an alle Durchblicker hier 8-): Laut diesen PH-Teststreifchen bin ich trotz täglicher Zitrone und Apfelessig in Wasser über den Tag (4 mal ein halber Liter Wasser mit einem guten Schuss Essig drin) verteilt "totaaaaal sauer"....was kann ich denn noch tun?? Noch mehr Apfelessig in...

Hey Leute :-) Seit etwa drei Wochen hab ich ein riesiges Problem: Ich hab alle drei Tage eine Migräneattacke, mit Übelkeit, Erbrechen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Diese Krankheit hab ich schon seit Kindertagen, die letzten 10 Jahre haben sich die Attacken allerdings beschränkt auf die...

Hallo Leutz :grin: Mal ne kurze Frage am Rande: Sollte man bei Atkins auch Refeed-Tage (also überkalorisch essen) einlegen, selbst wenn man täglich (oder fast immer täglich) seinen Grundumsatz zu sich nimmt?:confused: Wenn ja, wie oft und wieviele Kalorien über dem Umsatz sind dann am Besten...

Ist es eigentlich schlimm wenn ich nur zweimal am Tag esse, dabei aber meinen Grundumsatz erreiche, ab und an sogar ein wenig drüber bin??? Morgens hab ich nämlich seltsamerweise so überhaupt gar keinen Hunger, hab mir trotzdem so zwei, dreimal was gebrutzelt, mal Spiegelei, mal Rührei, das...

Warum um Himmels Willen bekommt man bei jedem Grundumsatzrechner im Netz eigentlich andere Zahlen raus??? Gibts denn da keine allgemein gültige Regelung???:twisted: Irgendwie geht mir das ganz schön auf den Senkel......auf welcher Basis beruht eigentlich die Berechnung die hier im Forum...

Hallöchen an alle LC-ler :grin: Ich hab mich hier zwar schon reichlich eingelesen....Stunden über Stunden und noch länger:lol: und es ist auch nicht mein erster Versuch meine Ernärung dauerhaft auf Atkins umzustellen. Diesmal krieg ichs auch hin - ich weiß das gaaaanz genau :rolleyes: ...

Mein Name ist Alex und ich würde Euch alle hier in diesem Forum gern ein Weilchen begleiten :rolleyes: Hab mir vorgestern Abend spontan vorgenommen mich nach Atkins zu ernähren und alles in allem ist das nicht mein erster Versuch, aber es wird mit Sicherheit mein erfolgreichster werden 8-)...