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Viele Sünden begangen in den paar Tagen xD Da ab Montag die Schule wieder anfängt wird es einfacher werden.. zumindest 86kg erreicht :lol: für nächste Woche dann 85kg als Ziel vielleicht sollte ich die Ziellatte einfach nich so hoch legen :eek:

Fertignahrung kommt bei uns so gut wie nie auf den Tisch... es sei denn es ergibt sich gerade so.. was recht selten der Fall ist Danke für die Ratschläge~ bin in diesem Thema noch nicht sonderlich belesen :(

@Matthias Ich möchte gern das an Salz was ich noch immer zuviel esse, durch etwas ersetzen, dabei kam mir vorerst auch Schokolade in den Sinn, was aber wohl keine so gute Idee ist.. Ich liebe den Geschmack von Salz abgöttisch deshalb.. suche ich nach Ersätzen für einige Dinge (u.a. für andere...

Sicher nicht, eigentlich hasse ich Schokolade leider erinnere ich mich nicht mehr welche es war :( es interessiert mich einfach, warum es nicht -wie sie es gewöhnlich sollte?- zur Gewichtszunahme geführt hat EDIT: Überlege auch das was ich an Salz noch immer zu viel esse durch etwas Schokolade...

Ich weiß noch nicht wie ich dieses Thema nennen soll, vielleicht fällt mir ein passender Name ein, wenn ich fertig bin also: Ich hatte mal eines Tages extremen Heißhunger auf Schokolade (was selten bis gar nicht der Fall ist, da ich diesen Geschmack nicht wirklich mag), also bin ich los und...

Ich liebe Statistiken~ eine wundervolle Idee Gewicht: 86,7 Ziel Gewicht für n. Samstag: 85kg muss mir angewöhnen mich nur jede Woche zu wiegen, tendiere dazu das Gewicht jeden Tag kontrollieren zu wollen :(

Herzlich willkommen, und viel Erfolg :grin:

zwischendurch esse ich sehr selten~ nur, wenn es so ein Tag ist (wie zB Sonntag) an dem wir nicht zu Mittag essen, da esse ich schonmal ein Brot als Ersatz für das Mittagessen.. Schokolade und die meisten anderen Sachen die süß schmecken mag ich nicht, meine Sünden liegen eher in gesalzenen...

Nunja stoppen wollen stimmt so nicht, aber ich halte es in der Menge nicht besonders lange durch, es ist anstrengend und ich falle leicht in das 'alte Muster' zurück.. das ist das Problem und von alleine bekomme ich nur sehr selten durst.. und danke für die Aufteilung~ werd ich mir merken,da ich...

aber kann das gesund sein, wenn man dann pro Tag teilweise of 1kg Gewichtsabnahme kommt?.. und ich weiß :cry: ich arbeite.. seid heute, wieder dran :drink: vllt. arbeite ich mich auch auf 3L hoch, aber wenn ich das von Anfang an mache geht das normal nicht gut.. na ja werds versuchen

Nun... das Problem liegt nicht hauptsächlich beim Essen, früher hatte ich auch eher keine Probleme mit dem Gewicht, als ich dann aber in die Gesamtschule kam muss es zwangsläufig angefangen haben, die Toiletten dort waren so wiederlich, dass ich meine Trinkgewohnheiten völlig umgekrempelt habe...

Komme an Nicht-Schultagen höchstens auf 0,5L am Tag.. ich fange jetzt mit 1 Volvic Flasche pro Tag an also 1,5L mindestens .. eben +was ich beim essen trinke und den ganzen Gurken die ich esse werd versuchen es bei 1,5L~3,0L zu halten, da jeden Tag 3L, das schaffe ich nicht.. da ist die...

Liebe Dilara, ein BMI von 24,7 hat nichts mit Übergewicht zu tun, zudem bist du, wie dir bereits gesagt worden ist, noch im Wachstum d.h. deine Größe wird sich an dein Gewicht anpassen, und umgekehrt eine Diät wie die 'Regenbogendiät' solltest du auf keinen Fall machen, nunja das alles wurde...

Hallo~ Gut, wo fang ich an.. Ich bin beim Googeln nach Informationen über das Fett-Verbrennungs-Ofen-Program auf dieses Forum gestoßen, nach etwas Umsehen und der Erkentniss, dass es sich hierbei um ein Diätforum handelt, hat es mein Interesse geweckt mein Problem ist, dass ich viel zu wenig...