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  1. R

    Zumba zu empfehlen?

    Zumba ist klasse. Ob du dich motivieren kannst es allein mit der DVD zuhause zu machen, kannst nur du entscheiden. Ansonsten auf zumba.com schauen wo in deiner Nähe Kurse angeboten werden und es da einmal ausprobieren.
  2. R

    kohlenhydratfreies Brot nach Dr. Pape aus der Kerner Show

    Brot ist recht gut geworden. Sieht aus wie Brot :grin: schmeckt erstaunlicherweise nicht nach Gluten. Es ist (noch) recht feucht und damit etwas zäh. Denke das es getoastet noch besser schmeckt. Habe mal die Nährwerte ausgerechnet 100 g (100 g) Brennwert 829 kJ Kalorien198 kcal...
  3. R

    kohlenhydratfreies Brot nach Dr. Pape aus der Kerner Show

    Ich werde morgen mal eins der Brote ausprobieren und dann berichten. Backen werde ich es im Brotbackautomaten. Planänderung, Backmaschine angeschmissen, wird in 4 Stunden fertig sein.:lol:, dann sehen wir weiter. Habe übrigens die Variante mit Sesam, Leinsamen und Roggenmehl gemacht.
  4. R

    Almased

    Danke für die schnellen Antworten. Ich habe Almased (für mich) als break zwischen "Völlerei" und "vernünftigem" Essen genommen (nie Turbo). Habe vor Jahren schon mal lange Atkins gemacht, nur nörgelte mein Mann nach einiger Zeit (wo er auch gut abgenommen hatte) wegen Brot, etc. rum und da habe...
  5. R

    Almased

    Kann mir mal ein bitte den Unterschied zwischen Ketose und Hungerketose erklären. Mache im Moment 1x Alma und den Rest praktisch Atkins und komme damit auf maximal 30g KH am Tag. Wenn ich den Ketosticks trauen darf, bin ich in Ketose.
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