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  1. M

    Schnell abnehmen - Wieviel kann und sollte ich in welcher Zeit abnehmen?

    Ich möchte 15 kilo abnehmen, wielang kann das dauern wenn es richtig schnell gehen soll:)? kann mir jemand mal aufschreiben was ich so am tag essen kann, ich bin mir zieml unsicher?
  2. M

    3fachpost

    hey, ich möchte 15 kilo abnehmen was denkt ihr wielange ich dafür brauche? ich gehe 2 mal die woche ins fitness. könnt ihr mir ein paar tips geben was ich so essen kann am tag ?
  3. M

    Speiseplan für Phase 1

    Hey, kann mir jmd mal aufschreiben was man am tag so isst. ich will 15 kilo abnehmen. was schätzt ihr wielange ich dafür brauche, ich geh 2 mal die woche ins fitness.
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