Suchergebnisse

Also ich vermelde 73,3kg und bin unzufrieden. War leider letzten Sonntag furchtbar drauf und hab mir KH-Süssigkeiten reingestopft was geht. Gut wars. Lecker wars. Ich süchte noch immer danach. Die Woche war hart. Sehr hart. Ob es besser wird? Für nächsten Sonntag bleibt das neue Ziel endlich...

guten morgen! ich melde heute schon 73,4kg. für nächsten sonntag möchte ich gerne eine 2 als einerzahl sehen. allen anderen wünsche ich weiterhin, dass die kilos purzeln und für die, wo das gewicht am plateau ist, weiterhin geduld, und die, die mehr haben, sollten sich wieder auf ihr ziel...

Guten Morgen Allerseits, ich hab heut auf der Waage 75,4 von der Waage ablesen können. Ich freu mich über das Ergebnis. Eure Semmel

Hallo Cassi, Ah, das klingt interessant. Auf was achtest Du bei Deinem Eiweisspulver? Welche kommen garnicht in Frage? Sogar mit Sojamilch, statt mit Wasser und trotzem in Ketose? Wow, ich glaub da trau ich mich nicht ran. Das erweckt wahrscheinlich wieder die Süchte nach Unmengen von KH...

Hallo Rehmoppel! OH, ok, danke, jetzt hab ich es verstanden. die kcal im verhältnis 70:30. die gramm 50:50, weil fett mehr kcal als eiweiss hat. DANKE! :eek: Eure Semmel

Danke Euch Beiden, aber richtig verstanden und gerechnet hätte ich schon? Ich werde jetzt nicht soviel darauf geben, weil mir wichtiger ist, dass ich unter 20g KH am Tag bin, mich hätte es nur interessiert, ob ich es richtig verstanden habe. :???: Eure Semmel

oh, ich liege immer über Fett und Eiweiss. aber wie sonst komm ich denn auf meinen Grundumsatz? Das lässt sich alles nicht vereinen. Montag: 1891kcal - 163g Fett - 98g Eiweiss Dienstag: 1986kcal - 152g Fett - 149g Eiweiss Mittwoch: zur Zeit 1490kcal - 123g Fett - 89g Eiweiss Ich hab heut...

Darf man Mascarpone in Phase 1 essen? Sahne auch? Ich dachte immer, dass Milprodukte tabu sind? Und wie is es mit den Süßstoffen? Stören oder stoppen die nicht gar die Abnahme? (Vorsicht Anfänger!) Oder is es da wie immer? Probieren und selber schauen, ob man es verträgt? Eure Semmel

ähm, ich bin ganz neu dabei und kenn mich nun überhaupt nicht aus. was redet ihr da von gramm von fett und eiweiß? ich mach atkins jetzt den dritten tag. ich weiß, dass ich in einem verhältnis von 70:30 essen soll. ich schreibe mit kalo24 mit und hab nun zwei tage, die mir folgendes anzeigen...

hallo! gerne möchte ich auch einchecken. startgewicht: 77,2kg wochenziel: 76,2 :grin: liebe grüße eure semmel