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Nochmals was ich schon in meinem Tagebuch gepostet habe. Hier erscheint es passender und vielleicht macht es manchen ja Mut Habe die Lowcarbdiät eisern durchgehalten aber hier nicht mehr gepostet. Mein Ausgangsgewicht war damals höher als angegeben, ich hatte mich da doch um 10 Kilo...

Ich betreibe das jetzt das ganze etwa 10 Tage lang und bin mir nicht sicher ob ich nicht auf eine andere Diät umsteigen soll. Mein Problem ist, dass ich durch die Ketose so gut wie kein Hungergefühl habe und deswegen sehr wenig esse. Meinen GRundumsatz habe ich auf ca 2800 Kalorien berechnet und...

Frühstück: 1 Ei, 3 Scheiben geräucherte Putenbrust zwei Tassen Kaffe schwarz Mittag: Subway Salat (Gurke, Tomate, Oliven, grüne Paprika, Zwiebel, Eisbergsalat, Jalapenos, Hühnchenbrust) Abend: 3-5 Scheiben magerer Schinkenohne Fettrand, Apfel Sport: eine Stunde joggen