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Ich meld mich mal wieder - bin eh auch noch da.
Nach allerhand Urlaub und Geburtstag und Zeitaqusgleich und Feiere und .....
geht es seit dieser Woche an den Weihnachtsendspurt:help11:
bissi Leinsamenknäcke mit Butter
Paar Wiener
Hackfleischpfanne mit Weißkraut, Götterspeise und evtl. nen E-riegel (1,9g KH)
dann sind das
Brennwert 1437 kcal
Fett 92,7 g
Kohlenhydrate 15,3 g
Protein 119,3 g - a bisserl viel geworden, aber die Alternative wäre kein Eiweißriegel oder einen...
Na da schau her..... freut mich für dich!!!!
Die Geschichte der Tuppertante von ww ist aber auch klasse.....
Ich habe vor kurzem einer Kollegin (die hat sich in den Mutterschutz verabschiedet) eine Tupperparty als Abschiedsparty geschenkt... :rotfl:
Tag 8 Phase 1
Leinsamenknäcke (wenig), Käse, Mailänder Salami, Ei, Steak, Salat, Götterspeise mit Sahne :yes4lo:
Brennwert 1035 kcal
Fett 73 g
Kohlenhydrate 2,2 g
Protein 95,2 g
Meßbare nicht, nur sichtbare.... ich habe keine Waage mehr, weil die mich fast um den Verstand gebracht hätte... ich schätze, dass ich so 2 kg verloren habe (meinem Körpergefühl nach zu urteilen).
Heute ist Tag 8 von Phase 1 und nachdem ich so blöde erkältet bin und müde und mullematsche und...
Tag 7 von Phase 1
1718 kcal
Fett109,7 g
Kohlenhydrate12,7 g
Protein164 g
Das ist mein Ergebnis heute für Ei, Fisch, Salat (mit Spinat), Gurke, Paprika, Schinken, Schweinefilet.... und und und....(bin der Liste treu geblieben) :grin:
Jetzt hab ich doch gerade in einem meiner Atkinsbücher nachgeblättert und festgestellt, dass der gut Mann zumindest in dem Buch Atkins Basics allerhand futtern lässt in Phase 1 und als einzige Prämisse eigentlich die 20 g KH gilt.
Zumindest lässt er alle möglichen Ersatzprodukte zu, was mir...