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Die Grundlage aller sportmotorischen Eigenschaften (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Gewandtheit, Gelenkigkeit, Geschicklichkeit) und somit aller sportlichen Tätigkeiten ist Ausdauer. Ausdauer so weit aufzubauen, daß man weitere sportmotorische Eigenschaften sinnvoll (und gefahrlos =...