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  1. kikila

    Soja Flocken

    Hallo, ich habe mir Sojaflocken von Alnatura gekauft (nim in Phase 2). Sie haben pro 100g nur 3,1 Kh. Habt ihr Ideen für meinen Speiseplan? Mir fällt nur ein, sie mit Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren o.ä.) und Sojamilch zu essen. Am liebsten möchte ich sie für Süßes (also mit Obst) verwenden.
  2. kikila

    Endlich geht es weiter!

    Nach drei Wochen "Stillstand" (immer zwischen 59,3 und 60,2) hab ich am Freitag endlich einen neuen Tiefstand erreicht: 59,0! Jetzt ist zwar erstmal wieder Wiegestopp (hab meine Tage), aber ich habe das Gefühl, dass es jetzt weitergeht! Jetzt hab ich insgesamt vier Kilo in fünf Wochen...
  3. kikila

    Freu-Ecke

    Warum gibt es nur eine Frust- und keine Freu-Ecke? Wo poste ich denn meine Erfolge? Sie sind zwar nicht so riesig und häufig, aber trotzdem würde ich sie gerne teilen 8-)
  4. kikila

    Himbeercreme (Phase 2)

    Also, ich finde es lecker :grin: 150g Ziegenfrischkäse 50g gefrorene Himbeeren ein paar Tropfen Süßstoff Die gefrorenen Himbeeren erwärmen und unter den Frischkäse rühren, süßen und fertig! Eine superleckere Zwischenmahlzeit 8-)
  5. kikila

    Hallo, ich bin neu!

    Hallo, ich bin 35 Jahre alt und habe zwei Söhne (3 Jahre & 12 Jahre). Am 14. Januar habe ich mit meiner ersten Diät (Atkins) begonnen und seit dem schon 3,5 Kilo abgenommen. Ich bin gespannt, ob ich es schaffe meinen Speckbauch (der Rest ist ok) wegzubekommen. Ich bin jetzt in Phase 2 und habe...
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