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Hi sunmanm,
Salz dürfte kein Problem darstellen, in meinem Atkinsbuch wird sogar dazu geraten, gut zu salzen, da die Riesenmengen an Salz weg fallen, die man ja sonst so in diversen Fertiggerichten zu sich nimmt. Also ordentlich Salz drauf oder auch Sojawürze (möglichst bio- keine künstlichen...
Und noch was zum Thema abnehmen:
Ich bin auch gar nicht mehr so heiß aufs abnehmen an sich. Aber als ich 52 kilo wog, allerdings no sports = no muscles, war ich äußerst zufrieden. Das muss aber nicht mehr zwangsläufig Ziel sein, eigentlich soll ab jetzt der Restspeck weg, und der ist durchaus...
Liebe Miri,
ich besuche das Fitnessstudio "Active Health" in Herborn Hörbach (Hessen) und bezahle 25 Euro monatlich, da ist alles inklusive, allerdings der Studentinnentarif.
Hallo allerseits,
ich mach seit Januar Atkins, bin immer noch in Phase 2 (mit 1-2 mal sündigen pro Woche) und fahr damit sehr gut. Das heißt, dass ich anfangs natürlich recht schnell abgenommen habe, mittlweweile hat sich der Gewichtsverlust so bei 300-500 gr pro Woche eingependelt. Nehme so ca...
Hallo Leute,
nachdem ihr hier alle so nette und meist erfolgreiche Sachen schreibt, mag ich mich auch mal dort einreihen.
Ich habe am 10.01 wieder mit Atkins angefangen, musste auch erstmal meine Lektion lernen... Hatte vor letztes Jahr April schonmal angefangen, mit 63,5 Kg und war dann bei...
Salatgurke 50 gr in Scheiben umwickelt mit geräuchertem Lachs, nicht für jeden Tag, aber zwischendurch. Noch besser mit nem bissl Ziegencremekäse dazu.
Auch fantastisch lecker (auch wenn mans vom Hören her nicht glauben mag): Blumenkohl (schon gekocht) mit guter Butter in die Pfanne und 2...
Meine Empfehlung für die, die gut Englisch sprechen und lesen können:
New Atkins New You
Kein Dicker Wälzer und sehr plausibel. Ich komm damiit sehr gut zurecht! Solls ab März auch in der deutschen Version geben.
Ich kann da ja logischerweise nur für mich sprechen. Ich weiß auch nicht, ob das evtl. nur eine psychologische Komponente ist. Jedenfalls finde ich es jetzt, nach 2 Wochen in Phase II, einfacher mit Süßstoff umzugehen. Aber dieser (eingebildete?) Heißhunger kam mir sehr real vor :eek: Ich will...
Koffein ist bei mir auch absolut problemfrei, aber Süßstoff... huihuihui. Da gibts ne fast garantierte Heißhungerattacke gratis mit dazu. Und zwar auf Zucker, ganz tricky :twisted:
Wobei ne Cola light zwischendurch (1 Glas / Tag) geht. Aber auch nur, wenn ich vorher gegessen hab u entsprechend...
Also, 1,7 Gr sind von den 7,2 Gr Ballaststoffe. Die wären dann schonmal abzuziehen, macht aber immer noch 5,5 auf 100 Gr vs. den 3,5, die im Atkinsbuch angegeben sind.
Doof
Was seh ich denn da grad für nen Mist? Laut meinem Atkinsbuch haben die gefr. Himbeeren pro 100 gr 3,5 Kh. Auf der Verpackung sind da aber 7,2 Kh / 100 gr angegeben...
Ja was denn nu? Mir wärs ja lieber, das Erste stimmt ;) Ich glaubs aber eher nicht...
So, hab das weder bei den Snacks noch bei den Getränken gefunden... Ganz simpel...
150 ml Sojamilch
75 Gr gefrorene Himbeeren
und ab in den Mixer :jump1:
Nehme allerdings Sojamilch mit 2,5 Kh auf 100 ml. Schmeckt mir einfach weitaus besser als die mit 1,8 Kh / 100 ml...
Die gefrorenen...
Hallöchen,
ich bin auch neu hier.
Mache Atkins und dachte, eine Forenteilnahme kann nicht schaden.
Bin z.Zt. in Phase 2 mit Beeren beschäftigt. War 2 Wochen in Phase 1.
So, weiter gehts,
liebe Grüße,
Die Cora :grin: