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Mein Gewicht stoppt übrigens wieder leicht, aber ich denke das hat wohl mit dem monatlichem Problem zu tun..... auf jeden Fall bin ich wieder auf 67 kg, bin aber guter hoffnung dass sich das wieder einpendelt! Hab letztens mit Entsetzen festgestellt, dass son eiweissshake mit fettreduzierter...

Hab ich grad richtig gelesen..... 3L Wasser? UIUIUIUIUI geht ja doch *smile* Liebe Grüsse!

Nein ich habs auf einer anderen Internetseite gefunden. Setzt sich folgendermassen zusammen: -300gr Magerquark -8 Eier -100gr gemahlene mandeln -100gr Leinsamen (auch geschrotet) (bekommt man alles gut im Coop oder Migros) -5 EL Weizenspeisekleie -2 EL Mehl -1 pk backpulver -1TL Salz 2 EL...

Phase 26??? ist mir neu...... und neben hühnchenfleisch und käse etc. mal 5 Himbeeren in ein Shake zu werfen finde ich vom persönlichen Eindruck hergesehen nicht schlimm. Aber du hast recht, ich hab kein Buch geschrieben wo ich das untermauert habe... ich hab lediglich betont das ich es...

Ich hab Anfang auch gern ab und zu gefrorene Himbeeren in meine Eiweissshaxes gemixt, suuuper fein :-) Beeren sind ja z.b nicht so KH lastig... Und ob Wasser oder nicht, mir hats damals auch super Spass gemacht zuzusehen wie das Gewicht runterging, weil mir es gezeigt hat dass der Körper sich...

Anstatt ausschlafen ist genau das Gegenteil passiert, an Frühaufstehen gewöhnt waren die letzten 2 Tage ab 7 Uhr nicht mehr an Schlaf zu denken :shock: Aber neben Röschen von Schatz bin ich noch fein zum Griechen eingeladen worden zum Essen;-) Zum Essen gabs: -1 Quarkbrot mit Käse -1...

danke.... ist soooo bitter nötig!!!!!:sleeping:

oooooooooojjjjjj soooo müde!!!!!!!! 4UHR30 Dienstbeginn ist einfach zu früh.... und bin schön durch die gegend geschickt worden! Ausser Arbeiten und einen schön langen Mittagsschlaf hab ich nicht viel gemacht. Aber die Waage zeigte heut morgen um 3uhr30 66.9 -wieder bissl weniger *jippiieeeh*...

Ich hatte am Anfang kaum eine Veränderung am gewicht... hatte ca. 1 1/2 Wochen so gut wie keine Gewichtsbewegung und dann gings ziemlich schnell :-) Ausserdem hab ich mal gelesen dass Frauen die z.b. mit Atkins anfangen wenn sie ihre Periode haben erst mal keine Veränderungen merken am Gewicht...

Will denn so gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar nichts rein passen???

Tag hat sehr früh angefangen.... sehr mühsam das auftehen heute um 4uhr15:shock: Kam heute irgendwie nicht richtig vom Fleck, was wohl auch am Frühdienst liegt aber so schlapp war ich schon lange nicht! Aber gegessen hab ich heut: 100gr LCQuarkbrot mit Frischkäse+Putenschinken...

Ich hab im internet mal ein Rezept gefunden für lc brot das ca. 5kh auf 100gr verspricht, und hat bisher auch nie aus der Ketose geworfen. Ich habs mal unter Phase 1 Gefunden. Hauptsächlich bestehts aber aus quark (an sich ja nicht unbedingt Phase 1 geeignet, aber ich ess ja nicht gleich 500gr...

Das Gefühl hab ich eben auch :-) Danke!

Zähne zeigen und Widerstehen!!!!! :-)

Also Gooootttt sei Dank scheint mir das nichts auszumachen.... ich achte lediglich drauf nicht gerade latte Macchiato zu trinken, aber kaffee mit bisserl Milch oder Sahne scheint ok zu sein :-) Ich könnts auch nicht abschwören! ;-)

dick & doof

Hallo:-) Das mit dem Kopfschmerzen kenne ich, hab ich Gott sei Dank nur ab und zu... Ich helf mir dann aber sebst mit Ibu 400, das tut mir nichts.... wie Kaffee übrigens, könnte morgens nicht darauf verzichten *grins* Mit dem trinken mach ich das so: es gibt doch die Wasserflaschen mit sonem...

Danke.... aber das musste auch mal von der Seele :-)

Ich denk eben auch dass jede diät ein Zeichen dafür ist dass man wohl vorher was fasch gemacht hat, und eine Diät eben auch ne Umstellung bedeutet! Und anschliessend wieder wie vorher zu essen bringt sicherlich die Kilos wieder drauf... Selbst die Leute die Kalorien sparen und 'hungern' haben...

Ach...... und natürlich die wunderbaren 5 kg die sich schon verabschiedet haben :-D