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  1. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! So, es ist wieder eine Woche vergangen...here are the results: Taille: 88 cm -1cm Hüfte: 107 cm -0cm 91,8 kg -0,7kg Vorwoche: Taille: 89 cm -2cm Hüfte: 107 cm -1cm 92,5 kg -2kg Naja...hat sich zwar nicht soviel getan, aber immerhin...
  2. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! Danke...wobei richtig gut relativ ist...dass ging alles schon mal um einiges schneller. Aber naja, wenigstens tut sich ja was. :grin:
  3. raphaelaxxx

    Jetzt aber

    AW: Jetzt aber Huhu, bewundere Dich für Deine Ausdauer..so viel Sport...Wahnsinn!!!!!!!!!!! :grin: Mach einfach weiter so, die Pfunde purzeln so oder so, auch wenn es etwas länger als bei anderen dauert. Ich kenne das sehr sehr sehr gut. Bei mir dauert es auch alles etwas länger. Einen...
  4. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! Hatte die letzten Tage so viel Streß..da blieb leider keine Zeit zu schreiben. Hat sich allerdings nicht wirklich was an meinem Ernährungsplan geändert. Bin schon sehr gespannt auf Freitag...mal schaun, was sie Waage zeigt. Heute war ich bis...
  5. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! Oh..unser neuer Grill ist einfach himmlisch!! :grin: War super lecker !!! Hat zwar geregnet, aber egal... Freitag: das gleiche mal wieder... morgens: Kaffee mit Sahne mittags: 250g H-Brust, 3 Eier, etwas Majo und Low Carb Ketschup...
  6. raphaelaxxx

    ja wie geil ist das denn?

    AW: ja wie geil ist das denn? Echt super Abnahme! Lass Dich von der Waage nicht verrückt machen...ich benutze auch immer ein Maßband und messe mich 1x in der Woche. Ist entspannter...vor allem wenn die Waage mal etwas mehr zeigt.
  7. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! Also hier ist leider auch keine Sonne in Sicht...wird hoffentlich morgen besser, wollen unseren neuen Grill einweihen. :grin: So nun mal zum aktuellen Stand: Taille: 89 cm -2cm Hüfte: 107 cm -1cm 92,5 kg -2kg Alles weniger geworden...freu mich...
  8. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! hmm...ich esse fast täglich das gleiche...mal schaun, wann mir Hähnchen zu den Ohren raushängen..:???: morgens: Kaffee mit Sahne mittags: 250g H-Brust, 3 Eier, etwas Majo und Low Carb Ketschup nachmittags: 40g Käse, 100g Hähnchen Aufschnitt, 2...
  9. raphaelaxxx

    Das bin ich :)

    AW: Das bin ich :) Hi... viel Erfolg. :grin: Bei Fragen und Antworten bist Du hier genau richtig! LG raphaela
  10. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! Oh ja...ich führe eine Hassliebe mit meiner Waage. ;)
  11. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! Habe beschlossen, mich nur noch 1-2x in der Woche zu wiegen und 1x in der Woche wird gemessen. Ist weitaus entspannter... so, gestern gab es: morgens: Kaffee mit Sahne mittags: 250g H-Brust, 3 Eier, etwas Majo und Low Carb Ketschup Snack...
  12. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    AW: Weg mit de Kilos..rein in den Bikini! Danke Euch!! Echt super die Unterstützung hier. :grin: Hatte das ganze Wochenende Baby-Terror...von daher fang ich erst heute an zu schreiben. Waage bisher unverändert.... Heute gab es bisher: morgens: Kaffee mit bisl. Sahne mittags...
  13. raphaelaxxx

    Weg mit de Kilos..rein in den Bikini!

    Hallo Ihr Lieben, es wird also Zeit was zu tun! Hier also mein Tagebuch um mich selbst zu kontrollieren....und natürlich sind Tipps und Infos von Euch mehr als WILLKOMMEN! Erstmal meine Maße von heute morgen: Taille: 91 cm Hüfte: 108 cm 94,5 kg 1. Ziel: 85 kg bis zum 10. August Taille...
  14. raphaelaxxx

    Bin zurück..:-)

    AW: Bin zurück..:-) Danke Sorah für die netten Worte. :grin: Ja, wird schon klappen...in 2 Monaten bin ich auf eine Hochzeit eingeladen, da würde ich gerne schon in ein nettes Kleid passen. Dann mal los... LG raphaela
  15. raphaelaxxx

    Bin zurück..:-)

    Hallo Zusammen, ich hatte vor einem Jahr schon super mit Atkins und Eurer Unterstützung abgenommen und bin dann schwanger geworden. Habe 25Kilo in der Schwangerschaft zugenommen...heftig. Jetzt ist mein Sohn 10 Wochen alt und die Kilos müssen wieder runter. Da ich so gerne...
  16. raphaelaxxx

    Tabby's Tagebuch :-)

    Hi Tabby! wünsche Dir viel Erfolg!! Das packst Du!! :grin: LG raphaela
  17. raphaelaxxx

    ...noch 8 Kilo..jetzt aber LOS!

    hmm...leider immer noch kein lila :???: heute gab es ...Würstchentag :grin: morgens: nix..hab lange geschlafen mittags: 3 Truthanwürstchen 3 KH, etwas Keto Ketschup und Majo 1 KH 3 Eier und etwas grüne Paprika 2 KH abends: 2 Rinderwürstchen und 3 Truthanwürstchen 4 KH...
  18. raphaelaxxx

    ...noch 8 Kilo..jetzt aber LOS!

    So...heute habe ich mal reingehauen...muss auch mal sein. Gönne mir das immer ab und an samstags. :grin: morgens: 3 Eier, 100g Hänchenbrust 1 KH mittags: 1 Rinderwürstchen und Keto-Ketschup 1 KH 50 g Käse, 0 KH 1 Low-Carb Riegel 11 KH abends: Raclette :grin...
  19. raphaelaxxx

    ...noch 8 Kilo..jetzt aber LOS!

    @bebepep bei mir nützt auch kein trocknen...leider null Lila-Note. Naja, wird schon werden.. Ja ich weiß, ich habe mein Ziel ziemlich hoch gesteckt...vor allem jetzt wo ich schon so lange einen Stillstand hatte. Erhoffe mir viel von Phase 1. :grin: Etwas Majo bedeutet ca. ein Teelöffel...
  20. raphaelaxxx

    ...noch 8 Kilo..jetzt aber LOS!

    Immer noch keine Ketose....:???:
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