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Also ich kann gut ohne brot nur mein mann nicht der die diät mit macht und deshalb hab ich die brötchen ausprobiert. Ausserdem heisst es ja nicht das man ohne Brot nicht kann wenn man die atkins brötchen macht denn mit 1,5netto kh pro brötchen hab ich weniger an kh verbraucht als viele andere...

Huhu ich hab ein Brot rezept aus dem Atkins buch das man in Phase 1 essen darf hab es heute gebacken und es schmeckt ganz ok ;-) 30g Sojamehl 30g Sasamsamen 2 Eier 3EL saure Sahne 2EL zerlassene Butter 1/2 TL Backpulver hab sie als 6 Muffins gebacken also die sehen aus wie kleine Brötchen und...