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Die Erste Veränderung findet im Kopf statt Nachdem ich innerhalb der letzten 4 Jahre die zuvor ( extrem ungesunden ) verlorenen 35kg wieder an mich gebracht habe und beim Klamotten kauf nur noch Zelte Weber in Frage kam, musste ich einfach die Notbremse ziehen und mir Gedanken machen wie es...

Hallöle Ich Ernähre mich seit 3 Monaten nach Low Carb und versuche immer unter 20g KH am tag zu bleiben. Ich trinke ca. 3 Liter Wasser und 1 Liter Grünen Tee. Sport treibe ich jedentag 1std. lang.Wärme mich mit Yoga und Muskelübungen auf und dann geht es für 30-50 Minuten auf den...

Hallölle Ich habe über Google dieses tolle Forum gefunden und würde mich ganz gerne anschließen. Ich habe bislang noch nie etwas von der Atkins-diät gehört.Möchte es aber gerne versuchen. Hab heute also meinen ersten Phase 1 tag. Zum Frühstück gab es doch gleich ein Rührei mit etwas Schinken...