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  1. Tanne

    Stillstand "Durchbrecher" oder Zufall?

    Kurze kleine Story wo mich die Frage beschäftigt ob der Effekt wirklich durch mein Handeln zustande kam oder einfach zufällig. Ich habe ca. 2-3 Monate (glaube 10 wochen sinds) durchgehend Phase1/2 gefuttert und keine einzige Ausnahme gemacht. dann hat auf einmal halt das Gewicht stagniert und...
  2. Tanne

    geschwächtes / kaputtes Imunsystem aufbauen

    Guten Abend Freunde der Sonne :D Geht um folgendes :) Eine gute Freundin von mir hat schon relativ lange (4-5 Jahre) ein ziehmlich schwaches Imunsystem, wenn jemand krank ist ist sie meist die einzige oder erste die sich ansteckt und auch am längsten krank ist, es vergeht praktisch nur selten...
  3. Tanne

    Alkohol KH Gehalt, Verwertbarkeit und Auswirkungen

    Ich habe mir schon ein paar Threads dazu durchgelesen und auch schon einiges beantwortet bekommen, jedoch nicht immer so genau wie ich es gerne hätte :) deshalb frag ich einfach nochmal Geht mir hierbei um ein paar Sachen. 1. Ich habe kein Problem vollständig auf Alkohol zu verzichten, dennoch...
  4. Tanne

    Abnahme beschleunigen ? tipps wären nett :D

    Hey Leute, bin jetzt seit 3 Wochen dran mit Atkins und habe in der Zeit 7kg abgenommen, ist eigentlich n super ergebnis und freu mich echt dass das so gut klappt. Allerdings würde ich das gerne beschleunigen um zum sommer(juli semesterferien) von meinen jetzigen 106(anfangs 113) auf wenn...
  5. Tanne

    ECHTER Käsekuchen Phase 2

    Hi Leute, habe seit ich mit Atkins angefangen habe immer den Drang irgendwelche Rezepte die es in normal schon gibt umzubasteln und atkins tauglich zu machen. Hier das Ergebnis von etwas dass ich mir leider erst demnächst gönnen darf was aber der Verwandtschaft schon gut geschmeckt hat :D...
  6. Tanne

    The Book of Tanne

    Joa hi mal wieder ^^ Mache jetzt seit etwas mehr als einer Woche Atkins und dachte mir ich erzähl einfach mal so wie es mir dabei erging. So der erste Tag war am Anfang natürlich wie bei einigen "leicht". Gab schön Fleisch was ich eh gerne mag und das mehrmals am Tag ^^ Kein Hunger gehabt zwar...
  7. Tanne

    Ein paar Fragen (kcal differenz / eiweiß/fett verhältnis)

    Hallo Leute, mache seit letztem Freitag die Atkins Diät. War dann ab Samstag Abend in ketose und fühle mich bis auf ein paar stunden kurz davor eigentlich super wohl. Mit dem Essen an sich komm ich auch wunderbar klar habe allerdings ein Paar Fragen um möglichst erfolgreich zu sein und keine...
  8. Tanne

    Hackfleisch Auflauf - Phase 1

    Hallo erstmal. Ich habe vor kurzem mit Atkins angefangen und da ich gerne koche würde ich auch gern meine Rezepte mit euch teilen. Das ist dabei rausgekommen: Zutaten: 200g Hackfleisch gemischt (0g KH) 20g Kräuterbutter (0,6g KH) 40g Zwiebel (1,56g KH) 25g Paprika grün (0,7g KH) 75g...
  9. Tanne

    yay hätte nicht gedacht dass es so einfach geht

    Hallo erstmal :D habe am Freitag morgen mit Atkins angefangen weil ich mir dachte hmm klignt ja alles interessant und das könnt ich ja auch mal probieren. erstmal war alles ganz gechillt, zwischendrin noch bisl hunger gehabt aber bin hart geblieben am Samstag Mittag hatte ich dann...
  10. Tanne

    Willkommen im Dreck :D:D

    oder so ähnlich ^^ Hi erstmal heiße Tanino bin 21 Jahre alt und studiere grad Maschinenbau. Habe mich früher eigentlich nie über mein Gewicht beklagen können, allerdings hat sich das nach ein paar nicht sonderlich positiven Erfahrungen im Leben zum schlechten hin gewendet. Hab mir damals durch...
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