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Hallo :-) Seitdem es wieder so schön ist gehe ich jetzt wieder öfters radfahren. Meine endomondo App sagt dass ich bei einer 50km Radtour ca 1800-2000 kcal verbrenne. Meine Frage wäre nun wie viel ich essen kann. Im Moment bin ich so bei 1800-2000 kcal pro Tag. Sollte ich davor mehr...

Ich hab letztens diese schokotrüffel gemacht....die waren echt sehr gut! Hab sie nicht low carbern serviert und sie haben garnicht gemerkt dass sie low carb waren :) 30 gr Backkakao Je 30 gr vanille und neutrales ew pulver 40 gr geriebene mandeln Etwas erythritol Diese zutaten...

Hallo! Ich hätte mal eine Frage zu Eiern...ich gehe ja immer nach dem gewicht! Nun 100 gr Eier haben 156 kcal, es ist auch pro Stück angegeben- jetzt wollt ich gern wissen ob das mit oder ohne Schale ist!? Liebe Grüße aus Wien Stefan

Habe heute beim Merkur Cavalier Stevia Schokolade gefunden und wollte euch fragen was ihr davon denkt. http://www.cavalier.be/en/Onzechocolade/Detail/625 Zutaten: Kakaomasse, Ballaststoffe (Dextrin, Inulin, Oligofructose), Süßstoff: Erythritol, Emulgator: Sojalecithin, Vanille, Stvia...

Hab heute Schwarzwurzeln im Glas mit 2 kh beim kaufland gefunden- sind die okay fuer atkins?? Was kocht ihr damit?

Meine Oma redet die ganze Zeit davon dass sie gern Schweineleber machen will. Fddb sagt 2,5 KH pro 100 gr Wuerdet ihr das essen? Wie viel rechnet ihr?? Stefan

Hab heut mal was probiert 1 Cup Peanut butter (=~260 gr) 3 Eier 4 gr Backpulver etwas salz ein schuss essig flüssig süßstoff (optional) alles miteinander vermischen, 30-40 min backen (ich hab's in muffinförmchen gebacken und eingefroren-->portion control) kcal und KH variieren je...

Hey Ich würde mir gerne zuckerfreie Sirupe bestellen, hab dei sirup-shop.de eine recht große Auswahl gefunden. Jetzt wollte ich mal fragen wo ihr euch das bestellt bzw. ob ihr Anbieter kennt (online) die das verkaufen?! Liebe Grüße Stefan

Hey Hab heut beim Hofer Perlzwiebel gefunden- 4.5 KH pro 100 gr- ohne Zucker nur mit Saccharin. Ist das okay fuer Phase 2 (bin auf der Nuss Sprosse) Hab mal gehoert dass Zwiebel verboten sind sozusagen! Wuerd mich freuen euren Rat zu hoeren Lieben Gruss Stefan

Hey Atkiners! Was haltet ihr eigentlich von Erythritol? Hab auf amazon ein gutes angebot gesehen und hab auch etlich Rezepte die das verlangen! Hat jemand Erfahrung damit? Wie schmeckt's? Stefan

sodala... Mein Plan für heute ist Früh: 2 Eier mit 1 Scheibe Speck, 15 gr Butter, Café mit Alpro Soya und Gurke Snack 1: 30 gr Kalamata Oliven Mittag: 6 Nürnberger mit Mayo & salat mit Essig & Öl Snack 2: 30 gr Cammembert Abend: 120 gr Schweinslungenbraten mit Zucchini & Mayo und gaaanz viel...

Hey Leute! Ich bin seit ca 10 Tage in Phase 2, ging auch recht gut bis ich Madelkekse gemacht hab, hab das ganze blech gefuttert, dann ging es los, hab Schokolade und viel süßes gegessen...schlecht gefühlt hab ich mich schon aber nicht so wie voriges Jahr! Wie macht ihr das am nächsten...

Hallo meine lieben! Am WE hatte ich ja Geburtstag und es war auch in gewisser Weise Frustfuttern dabei. Meine beste Freundin hat mir spontan abgesagt und ich hab mich schon so darauf gefreut! Jedenfalls hab ich dann zu viele KH's gegessen, dann gings Mo und Di gut, gestern hab ich wieder zu...

Hello! Als ich heut durch den Supermarkt bin hab ich Frische Feigen gesehen... Nun wollte ich fragen ob man bei Atkins (Phase 1-2) vielleicht mal eine oder eine Halbe essen kann? eine Feige hat ca 7 KH, 1/2 hat 3,5...wäre das, im Rahmen meiner 20 KH täglich denkt ihr, ohne negative...

Hallo meine Lieben! ICh hätte eine Frage zum Spinat...ich hab ja diesen Atkins CarbCounter von der Atkins-Homepage runtergeladen, nur ich kenne mich mit diesen cups leider nicht aus! Kann ich für 200 gr TK-Blattspinat (ohne jegliche Zusätze) 1,2 KH rechnen? Bin mir da immer so unsicher...

Hab das grad probiert, und es war super! 30 gr zerstoßenen Leinsamen 1 Ei 10 gr Butter/Margarine etwas Speisesoda/Natron (ev auch Backpulver) Vanille/Aromaöl Ei mit flüssiger Butter verquirlen, restliche Zutaten dazu, 1 Minute oder länger in der Mikro "backen"...fertig...hat grad mal...

Hallo! Ich hätte mal eine Frage zu Spinat und Sauerkraut! Auf der Atkins-Homepage und auch sonst auf amerikanischen Seiten haben Spinat und Sauerkraut (2,5 KH per cup) immer mehr als bei uns! Rechnet ihr für Sauerkraut ~0,8 und für Spinat ~0,6 KH pro 100 gr? Liebe Grüße Stefan

Hätte mal eine Frage zu Schweineschwarten-Chips! Könnte mir jemand sagen wo man die kaufen kann? Ich bin im Sommer bei der deutschen Grenze und wollt mir mal ein paar holen...Kaufland? Rewe? und vielleicht den Preis auch noch, das wäre total lieb von euch ;) Stefan

Hey meine Lieben! Beim durchschmökern des neuen Buches it mir aufgefallen dass 1/4 Tasse Champignons 2,3 KH haben...im BLS sind es aber nur 0,6...wie viel verrechnet ihr für Champignons? LG Stefan

Hallo meine lieben! Ich hätte mal eine Frage...ich hab zu Hause ein Kokosmehl mit 4 KH/100 gramm, es gibt aber auch andere Hersteller bei denen es mehr als 4 sind...wenn Kokosraspeln ~8 KH haben, wie kann das Mehl so wenig haben? Wenn das Fett rausgepresst wird müssten ja noch mehr KH im Mehl...