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Mache ja schon eine Weile LCHF, und empfinde das als für mich ideale Lebensweise, für immer. Zwischendurch hab ich allerdings wegen Hormonschwankungen (SD/HT) ein paar Monate zwangsweise ausgesetzt. Es ging einfach nicht, gegen die Gier nach Schokolade anzukommen. Das war, als hätte jemand den...

Hallo Bin seit etwa 10 Tagen in Ketose, habe auch 1kg abgenommen. Davor habe ich LOGI gemacht. Jetzt nur noch so 7-20gr KH aus Gemüse und Mipros pro Tag, dafür eben mehr Fett, so um die 150-200gr. Macht auch satt, aber am Ende des Tages, wenn die Kalorien eigentlich schon aufgebraucht sind...