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  1. I

    gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS

    Hey liebe com, Ich mache nun seit etwas mehr als einer Woche Atkins... komme auch eig gut klar, nur habe ich permenenten Durchfall da ich einen empfindlichen Magen habe und viele Ballaststoffe brauche die in in Atkins ja nicht bekomme habe jetzt durch Atkins sehr gut abgenommen ca 7 Kilo habe...
  2. I

    Dringende frage zum Durchfall

    Hey liebe com mache nun seit einer Woche Atkins und komme auch gut klar will das eig noch 2-3 Wochen machen.... bis ich in Phase 2 über gehe Nun hab ich aber ein problem Ich habe sehr häufig durchfall und einen empfindlichen Magen weshalb ich anfänglich dachte es liegt an der...
  3. I

    Frischkäse/Bacon Omlette PH1?

    Hey habe gerade etwas experímentiert habe heute meinen ersten Tag also PH1 und habe mir folgendes gezaubert: Zutaten: 2 Eier Teelöffel Frischkäse Gewürze Speckwürfel eine Scheibe Käse 2 Eier in eine Tasse schlagen und mit etwas Frischkäse verquirlen dann nach belieben Würzen (Salz Pfeffer...
  4. I

    Iceys Start am 26.04! Atkins

    Iceys Start mit SiS! Hey mein start heute mit Atkins war sehr gewöhnungsbedürftig... vorallem da ich sonst immer Toast esse.. Naja Startgewicht 152,7 KG Frühstück 1. 2 Gekochte Eier mit Salz und wenig Mayo und 3 kleine Scheiben Salami mit etwas Frischkäse... mal sehen ob das bis nach der...
  5. I

    Ist das Erlaubt?

    Hey habe mir die Grundlagen weitestgehend durchgelesen nun meine fragen Sind diese Lebensmittel erlaubt? Salami Mozarella Tomaten Bacon aus der Pfanne und sehe ich das richtig das man Käse aus dem Backofen essen kann? Ist ja eigentlich eine "Traumdiät" oder? Sry für die doofen fragen bin...
  6. I

    Welche Art von Diät/ Ernährungsumstellung?

    Hey liebe com, ich bin neu hier und habe mich auch schon vorgestellt im Thread dafür. Fakt ist ich muss viel abnehmen wiege 150kg Ich bin mir nur nicht ganz sicher welche Art bei der "Fettsucht" angebracht ist. Habe mich jetzt für Low Carb entschieden nur wenn ich im Thread dafür stöber gibt...
  7. I

    Andre stellt sich vor...

    hey liebe com, ich bin Andre 21 und will und muss jetzt was gegen meine zusätzlichen Pfunde machen ;). Ich bin 178 und wiege nicht erschrecken 150kg... Ich will endlich nicht mehr der dickste überall sein, und auch mal in einer normalen Abteilung Kleidung kaufen. Desweiteren habe ich Angst...
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