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Hallo, ich ernähre mich seit Anfang des Jahres Low Carb, mit einigen Rückfällen. Meine kcal bewegen sich am Tag zwischen 1200-1800 kcal, Fett und Eiweiß bei 50-140 g am Tag, Kh höchstens 60 g am Tag. Essen tue Eier, Salat, Käse, Fleisch, Fisch, nach dem Sport ein Eiweiß-Shake, Gemüse außer...