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  1. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Soooo :) Gestern gab's: M: Brötchen mit Euquisa, Tomate, Marmelade..und der Rest vom Wuppi :) M: kl. Portion Ananas, 1 Müslikeks A: 2 Apfelpfannkuchen mit ein bisschen Nutella, 1 Snickers Eis, Schoki --------------> 1514 kcal Heute 27. 5. : Gewicht: 57,8 kg wuhuuuuu! :grin: M...
  2. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Nachtrag: 24.5 M: selbstgebackenes Bfötchen mit Marmelade M: Apfel, 1 Müslikeks ( wenig Hunger bei dem Wetter :) ) A: Nudeln mit Salat, Lachs, Pesto, 1 Stück Schoki ------------------> 1130 kcal 25.5 Gewicht : 58,5 kg manno :???: M: Brötchen mit FRischkäse/Marmelade M: halber Zimt-wuppi...
  3. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    So Gewicht am 22.5 58, 3 kg Essen Dienstag : M: Brötchen mit marmelade, Stück Schoki Snack: Apfel M: 1/2 Hefezopf (backw. ), zitronensaft mit Wasser ( bin von grapefruitsaft mal umgestiegen ) A: 2 Apfelpfannkuchen mit Bisschen Nutella, 1 Stück Schoki ---------------> 1289 kcal Gewicht: 23. 5...
  4. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Sooo...gestern gabs dann : M: 1/2 Muffin mit einem Hauch Nutella :) ( zum cafe muss das, nur die Kaffeepadmaschine musste genau an diesem übermüdeten und leicht verkaterten Morgen unbedingt streiken wegen Verkalkung, und ich hab natürlich nichts passendes daheim...wie schön :) ) 1 Brötchen...
  5. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    So kam am Wochenende irgendwie nicht zum schreiben, aber habe trotzdem brav mein Gefuttere aufgelistet und mich sogar gewogen :D 18.5 Gewicht : 58,6 kg :) M: Haferflockenpampe mit Apfel, Stück Schoki M: Joghurt-muffin mit marmelade Snack: Apfel A: selbstgebackene Brötchen...
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    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Huhu!! Gewicht heute: 58,7 kg M: 1/2 Laugenbrötchen, 1 Sonnenblumenbrötchen mit halber Scheibe Light-käse und marmelade. M: Apfel, Magerquark mit Light-joghurt A: 150 gr. gekochte Nudeln mit einem Hauch Pesto rosso, Viel Salat und 80 gr. gebratenem Lachsfilet. yammmmiiii :) 3 Stücke Schokolade...
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    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Hallihallo, Heute habe ich erstmal bis halb 12 geschlafen :) M: 1 Ciabatta-brötchen mit frischkäse (fettarm) und himbeermarmelade :) 1/4 Joghurtmuffin M: 200 gr. MSK ( Magerquark mit nem halben Himbeerjoghurt ( ja ich steh auf Himbeeren :D ) ) Snack: Apfel A: Lahmacun veget. mit Salat, 1...
  8. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    So Kinder, Heute war nen unglaublich streßiger Tag, aber ich habe es sogar geschafft endlich ins Fitnessstudio zu gehen...aber auch nur weil ich gewzungen wurde, bzw dort verabredet war :D Habe tagsüber unglaublich unglaublich Hunger gehabt, esse meistens bis 19/20 Uhr sehr wenig und dafür...
  9. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    So einen wunderschönen Abend, den Tag gestern werde ich nicht detailliert aufschreiben, da es wirklich ne absolut Essensorgie war, die man niemandem erzählen darf :D Heute gings dann etwas disziplinierter weiter. Morgens: 1 Dinkeljoghurtmuffin ( ja ich backe und esse die Dinger immernoch :D )...
  10. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Hallo ich melde mich mal zurück nach fast einem Jahr :D Und nein ich bin nicht, weil ich vielleicht aufgegeben haben könnte, nein ich habe lediglich mein Passwort vergessen und hatte einige kleine und größere persönliche Hürden zu bewältigen. :???: So kurze abnehmtechnische Zusammenfassung der...
  11. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Halllooo ja ich lebe noch und bin nicht im Schokoladenmeer ertrunken, was aber nicht verwunderlich gewesen wäre, bei diesen Orgien die letzten Tage :grin: :help11: Also ich war echt mal so richtig disziplinlos, es hat mich so frustriert, dass es nicht weiterging, und dann habe ich MOntag mal...
  12. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Gewicht heute : 63, 4 kg ne wat schöööön! :-x Aber...habe dann die Analysefunktion betätigt, und siehe da, mein Fettanteil soll sich von 32 % auf 19,8 reduziert haben, der Wasser anteil von 42 % auf 59 % und der Muskelanteil von 36 auf 46 % gesteigert haben hä? Aber habe die Ausgangswerte auch...
  13. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Sooo, Sonntag dann Gewicht : 63, 3 kg :???: grr F: 1 1/2 Muffin mit Marmelade M: Magerquark 200 g und 100 g Pfirsich joghurt, 1 Joghurtmuffin, 1 Nektarine A: Nudeln 75 g mit Pfifferlingen Lachsschinken und Tomaten, 1 Corny free ---> 1266 kcal Sport : 1 1/4 Stunden Bahnen schwimmen
  14. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Gewicht Heute: 63,2 kg :???: mööööh.. F: 1 1/2 Dinkelmuffins, marmelade M: MSKquark, 1 Nektarine 1/2 Joghurtdinkelmuffin Snack : 1 Corny free A: Apfelpfannkuchen fettarm, 1 Zwiebelbrötchen ( ja etwas reingehauen^^ ) Ja und dann überkam mich der Schokojieper, warum auch immer..habe dann noch...
  15. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Gewicht gestern : 63,1 kg :grin: F: 1 1/2 Joghurt muffin , Marmelade, 1 Stück Schoki M: MSKquak, 1/2 Muffin, 1 Nektarine Snack: 1 Nektarine, 1 Corny free A: 150 g Pute, Salat, Balsmico/Olivenöldressing, 1 Körnerbrötchen, 2 Stück Schoki Habe vielleicht nen neuen Nebenjob, bzw 400 Euro, bzw...
  16. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Huhuuuu! So gestern Gewicht : 64, 0 kg :shock: Naja hab auch am Abend vorher echt viel gefuttert. Gestern gabs erstmal um 9 Sport, Crosstrainer und Krafttraining ( 45 Minuten Cardio ) und danach 2 Müslikekse, mittags nen Eiweißriegel, dann war ich beim Zahnarzt, hatte dann gegen 5 doch...
  17. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Ach da fällt mir noch ein, bei meinen Eltern zuhause wiege ich immer nen Killo weniger also momentan 62, kg. Und das letzte mal als ich mich eig ziemlich wohl gefühlt habe war bei meinen Eltern auf der Waage mit 59 / 60 Kilo, das heißt, ja vielleicht fühle ich mich ja auf unserer Waage auch mit...
  18. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Haaaalööchen! :grin: Gewicht heute : 63,0 kg :grin: wird schon besser, ab morgen nehme ich wieder meine Pille, die wirkt gegen Wassereinlagerungen ( Aida ) Aber da ich ja heute meinen Schlemmertag :grin: habe, wird morgen bestimmt etwas mehr sein, werde aber versuchen mich zusammenzureißen ;)...
  19. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Heute bin ich fast rückwärts von der Waage gekippt, eher gesagt gestern abend ( ja ich wiege mich auch abends, sollte ich wohl besser lassen :grin: ) wog nämlich gestern abend 64, 5 kg, sonst wiege ich abends immer 63, 7 in letzter Zeit...heute morgen dann 63, 5 kg ahhhhhh:shock: naja kann auch...
  20. C

    Die letzten Polsterchen müssen weg!

    Montag 13. Juni : Gewicht : 63,1 kg :???: F: 2 Joghurtmuffins, mit Marmelade 1 Stück Schoki M: 200 g Ananas, 5 Kirschen 200 g MSKquark, 1/2 Muffin A: 150 g Pute, 4 Pizzabrötchen, kl. Salat 1 Corny free ---> 1486 kcal War auch beim Sport, sehr fleißig :grin: 35 Minuten...
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