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Datum: 13.6.11 Gewicht: 85 Kg Frühstück: Ausgefallen wegen Auschlafen ;) Mittagessen: Grosser Blattsalat mit 2 Eiern, Radieschen und Rahmdressing Abendessen: Grosser Blattsalat mit Käse und Rahmdressing Gesamtkalorien: ca.1050

Danke für die leckeren Anregungen :grin: Ja, deshalb Heute schon, weil der Restaurantbesuch mit der Familie ausfällt. :grin: Ich werd weiterhin mit der Temperaturmethode und dem Ladycomp verhüten und halt soviel Kohlenhydrate essen, dass ich net in Ketose komm. Tofu ist so ne Sache. Ich habe...

Hab mich jetzt für die Logi entschieden und fang Heute damit an.

Endlich einen Thread gefunden. Achje, das macht mir alles Angst. Ich will doch nicht schwanger werden, weil durch die Ketose mein Verhütungscomputer durcheinanderkommt. Ich glaub , ich lass das lieber mit der Ketose. Bin jetzt völlig verwirrt. Geht den Beispielsweise eine SIS oder eine Logi...

Au weia. Es könnt echt nix werden mit der ketogenen Diät. Wegen Kollision mit der Temperaturverhütungsmethode. Ich muss mich mal in Nicht-Ketogene Low Carb Methoden einlesen. Hat jemand einen Tipp für mich?

Ich habe vor, mit einer ketogenen Diät abzunehmen. Jetzt hab ich gelesen dass, die Ketose die Basaltemperatur um 0,3-0,5 Grad anhebt. Ich verhüte aber mit einem Verhütungscomputer, der die morgentliche Basaltemperatur misst und so den Eisprung ermittelt. Dann kann ich die ketogene Methode doch...

Danke Annä :grin: Ich bin schon viele Jahre Veggi. Ich könnt gar kein Fleisch mehr essen, ich würds nimmer runter bringen. Aber Eier mag ich sehr und das ist glaub meine Rettung. ;) Ich muss mal bei den Eiergerichten stöbern gehn.

Essensplanung Grober Essensplan: Vegetarisch (aus Überzeugung), aber mit Eiern und Milchprodukten. Ca. 1200 Kalorien am Tag, ich benütze ein Offlineprogramm zu Berechnung der Nährwerte. Frühstücksbeispiele: -Eier in jeglicher Form -Käsescheiben mit wenig KH -Wenig Gurke und / oder Tomate...

Logi und nicht-ketogene Low Carb konnt ich nicht durchhalten, jegliche Kohlenhydrate lösen bei mir extreme Fressanfälle mit 8000-10000 Kalorien aus, auch bei Obst und Vollkorn ist das so. Darum ja auch der Insulinresistenztest beim Arzt. Irgendwas ist da faul. Deshalb will ich es ja ketogen...

Mein Körper ist schon seit langem auf Sparflamme, ich nehm zu wenn ich über 1000 Kalorien esse. Also lieber weniger Gemüse? Mehr Eier? Noch weniger KHs ?

Hallo Winterfeuer :grin: Also, so ein typischer Tag wäre dann so geplant: Morgens: 2 Eier ,hart gekocht, dazu bissle Senf oder Majo. Oder Käse mit Frischkäse bestrichen. Mittag und- Abendessen: 200 g Blattsalat mit Essig-Öl Dressing ohne Zucker drinnen, dazu dann Rührei aus 2-3 Eiern. Oder...

Hier schreib ich ab Dienstag mein Sport -und Esstagebuch. Am Pfingsten stehn noch diverse Festessen an, die will ich noch hinter mich bringen. Ruheumsatz bei Zielgewicht 55 Kg: ca.1000 Körpergrösse: 1,58 m Körperfettanteil: ca. 40% Tägliche geplante Kalorienaufnahme: ca. 1200 Kohlenhydrate...

Ich heisse Odine, bin 35 Jahre alt und bin glücklich verheiratet. Ich bin 1,58 m gross und mein Höchstgewicht waren 87 Kg und mein Zielgewicht sind 55 Kg. Zur Zeit wieg ich 82 Kg. Seit ca. 10 Jahren versuche ich nun abzunehmen, hab eine lange Diätkarriere hinter mir, die mich in eine Art...