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Ha, ich freue mich heute ganz besonders. Ziel war, bis Ende Juli auf unter 90 KG zu kommen. Und dies habe ich heute erstmals erreicht.:jump1: So kann es weitergehen.:lol:

Hallo zusammen, ich bin seit ca. 1 Woche dabei. Obwohl ich nicht soviele Kilos abwerfen muss, versuche ich mich sehr genau an die Phase I zu halten. Ich trinke über den Tag verteilt gut 4 Liter Wasser/ungesüssten Früchtetee. Bis vor kurzem habe ich den morgendlichen Arbeitsweg kaum geschafft...

So, dann will ich doch auch einmal "starten". Gewicht am 22.06.2011 93,3 Kg Morgens: 1 Knäckebrot mit Butter und Leberwurst, 1 Cocktailtomate, 4 Radieschen, 3 Tassen Cafe Mittags: 1 Knäckebrot mit Butter, Scheibe Wurst und Käse, 4 Radieschen Abends: Dicke Bohnen mit Pfifferlingen, 2...

Hallo liebe Forumsuser, ich bin seit ein paar Tagen "Leser" dieses Forums und in dieser Zeit ist der Gedanke gereift meine Ernährung ein wenig umzustellen. Hintergrund ist, dass ich eine leidenschaftlicher Fleisch-, Wurst- und Käseesser bin. Ich habe vor 15 Jahren mit dem Rauchen aufgehört...