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Hey Anna, ich benutze zum Ausrechnen des Programm KaLoMa. Einfach mal googlen und runterladen. Is zwar ein ganz kleines Programm, aber echt genial :-D Und nicht runterziehenlassen von den 400g ... ... Und wie Bengelchen schon geschrieben hat, schau einfach, dass du in Ketose bist. Und...

Des stimmt allerdings ... ich bin zum Glück ein richtiger Fleischfresser :-D

Hey Bengelchen, die Zeit war in 2 Wochen :-D Ja, wenn man am Anfang so verwöhnt wird, will man mehr :-D

Hey Anna, ich hatte jahrelang (also eigentlich von 12 - 19) 75 kilo und hab mich furchtbar dick gefühlt. Deshalb dacht ich, mit 65 müsste es dann passen ^^ aber ich schau einfach, wann ich mich wohl fühle :-D

Ach, es will mir einfach nicht schnell genug gehen :-D (eigentlich passt ja eh alles, aber hatte bis jetzt auch immer so 0,5 kg in 2 Tagen und jetzt immer so 100g oder gar nix) war dafür heute morgen schon fleißig im fitnesstudio. in 3 Wochen hab ich wieder einen Termin für Wiegen / Messen, da...

Hey Anna, das sieht ja heut schon sehr gut aus :-D Meine Waage hasst mich leider :-( sie will mich einfach nicht unter 90 kg lassen :-(

Hey Mehrlingsmutter, find es super, dass du es noch auf einem anderen Weg probieren willst ... Ich würde niemanden mit einem Magenbypass verurteilen, aber eine gute Ernährung ist mit Sicherheit die bessere Lösung ... Hast du dich schon für eine Form entschieden?

mmmhh, also ich würd scho mehr Fleisch essen ja. Ich bin in Atkins Phase I, da gibts ja (grob gesagt) nur 3 verschiedene Arten von Hauptgerichten - Eierspeise - Fleisch - Fisch So variier ich dann. Also meistens morgens Eier, mittags Fisch und abends fleisch ... Und keine Paprika in Phase I...

Herzlich Willkommen, um dir ein bisschen auf die Finger schauen zu können, brauchen wir einfach ein paar mehr Infos von dir . Wie fussel auch richtig bemerkt hat, fehlt ein richtiges Essen ... also ein bisschen Fleisch. Oder isst du das erst zu Abend?

Hey Anna, bin ja auch noch nicht lagen dabei, würd aber sagen, dass des zuwenig EW ist ... ich glaub, man sollte so 1,5 - 2,0 g pro Kilo Körpergewicht essen ... Aber die Kalorienmenge is besser :-D

Hey Auraya, erstmal ein ganz lautes "Hallo und herzlich Willkommen" :-D schön, dass du nun auch im Forum bist. Bin ja selber erst ganz kurz dabei und kann dir nur positives berichten :-D Gewichtsabnahme is super, fühl mich total super (und vor allem auch leistungsfähig) und hab aber überhaupt...

Hey Anna, bitte achte auch ein bisschem mehr auf die Kalorien. Also knapp 800 sind mit Sicherheit zu wenig ... Und Eiweiß ungefähr 1,5 - 2,0 g pro Kilo Körpergewicht !!!

Hey Kerstin, ja, Schwammerl sind Pilze :-D

huhu :-D Freut mich, dass du dich jetzt so reinhängst :-D Aber sportmäßig würd ich 3 mal die Woche empfehlen, und immer so 48 Stunden Pause dazwischen ... Nur so als Tip: Google mal "Milon-Zirkel" --> gibts in voll vielen Fitnesstudios (Meine Schwester (1,68, 55kg) hat damit wahnsinnig viel...

Hast du schonmal die Ketostix probiert, ob du überhaupt in Ketose bist? Wie gehts dir mit dem Sport? Oder is der Stillstand vielleicht hormonbedingt? Aber vielleicht hast du wirklich zu viel gegessen ^^ Kontrollierst du deine Werte (also genaue Grammanzahl KH, EW, Fett und Kcal) ?

Hey Anna , wahrscheinlich war ich einfach nur neidisch ^^ Ich hätte soooo Lust auf Milchprodukte :-( Ich mach mir momentan immer eine Nachspeise aus 2 EL Sahne, geschlagen mit 1 EL Backkakao und bisschen Süßstoff --> schmeckt total super und stillt die Lust nach Joghurt und natürlich Schoki :-D

Hey Michaela, ich würde dir auch zu Atkins raten, die Erfolge sind wirklich ernorm ... Müsstes halt dann zum Beispiel Frühstück und Abend Eier essen und Mittags dann Fisch... Am besten liest dich mal in die Bücher ein, die Strutter empfiehlt und machst dir dann einen Plan

Hey Anna :-D HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH Aber eine Frage noch: Ich dachte, du machst Phase I ? Dann sind doch Nüsse, Frischkäse, Paprika und Milch tabu, oder? Viel Erfolg noch und immer fleißig trinken ^^

Guten Morgääähn :-D Herzlich Willkommen hier im Forum (bin ja auch noch nicht lange da ^^) Also Atkins kann ich als Vegetarier nicht empfehlen. Ansonsten bleiben ja eigentlich nur Fisch, Sojaprodukte und Eier übrig :-( Ich mach jetzt seit 1 Woche Atkins. Hab auch schon gut abgenommen, aber...

Guten Morgäääähn :-D Also wenns dir so geht wie mir, dann purzeln die Pfunde ohne Ende ;-) Hab von gestern auf heute schon wieder 500g weg ... und ich hab momentan noch die Hoffnung, dass es kein Wasser is (ich trink immer so 3-4 l pro tag, schon seit Jahren) ... Also Maßband kan ich sehr...