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Danke Kerstin

So, da bin ich mal wieder. Mir geht es ganz gut, ich esse so Low Carb aber bin nicht in der Ketose und habe heute morgen endlich mal einen richtigen Tiefstand gehabt: 101,9 kg und ich freu mich wie Bolle darüber. Wie gesagt sporadisch komme ich immer mal wieder aber eben nicht mehr regelmäßig...

So, da bin ich mal wieder. Im Moment bin ich ein wenig raus, bin drei Tage nicht zum aufschreiben meiner Essensdaten gekommen, dann habe ich ein wenig geschlampt und nun denke ich, ich werde mich sporadisch melden, aber ohne Essensdaten, weil ich die Zügel jetzt etwas lockerer lasse. Nachdem ich...

Gegessen habe ich das gleiche wie gestern 1203 kcal 72,6 g Fett, 7,3 g KH, 130,9 g P. 102,9 kg

Ok, und ich war angepisst. Weil es schmeckt eh nicht und in der Käse-Lauch-Suppe ist Fleisch. Alls wieder gut?

Heute gegessen: Mettwurst, Fleischwurst, Schweinebraten, Schinkengulasch 1164 kcal 99,2g Fett 6,1 g KH, 98,1 g P. 102,4 kg

Wer lesen kann ist klar im Vorteil, ich habe doch geschrieben, dass ich mit GEM nicht glücklich werde

Ich habe es wieder aufgegeben, das ist alles nicht meins und dann wird mir das Essen sooo verleidet, dann mag ich nix mehr. Heute Mettwurst, Fleischwurst und Käse-Lauchsuppe: 2027 kcal 174,3 g Fett, 13,3 g KH, 102,7 g P. 1,5 SK 102,9 kg

Nee, also die GEM ist nix für mich. Habe heute ein Stück Fleischwurst und ein Stück Mettwurst gefrühstückt und zum Mittag gab es einen Eiersalat aus drei Eiern mit Remoulade. Davon ist noch was da, welches ich heute Abend noch essen könnte, aber was wohl nicht passieren wird. Dann lieber gar...

Danke schön!

Meine Essensdaten von gestern, weil ich schon um 18:00 geschlafen habe *grins* 891 kcal 58,7 g Fett, 3,9 g KH, 86,6 g P. 103 kg ich habe gegessen: morgens ein Rührei mit drei Eiern , einem Schuss Sahne und Schinkenwürfeln, zwischendurch ein kleines Stückchen Mettwurst und zu Mittag...

danke Stolli, ich habe heute mich mal schnell umgestellt und statt Geflügel einfach Kabeljau gegessen. Ich hoffe, ich schaffe wenigstens die drei Tage.

So, nach langem Überlegen habe ich mich zu einer GEM Woche entschlossen, mal sehen ob das klappt. Ich finde es doof, weil ich nicht gerne Geflügel esse, aber ich würde so gerne zweistellig werden. Und heute morgen hatte ich 103 kg, also ist es doch nicht sooo weit bis zur 98. Mal sehen ob es klappt.

Heute gibt es keine Daten, da ich mich entschlossen habe heute mal über die Stränge zu schlagen. Egal, ob ich die Kalorien senke oder wieder hochfahre, ob die KH besonders niedrig sind oder hoch, es geht nur rauf und runter. Und immer wieder rauf. Grundsätzlich geht es zwar runter, aber sehr...

2049 kcal 170,9 g Fett 26,1 g KH, 103 g P. 1,3 SK, 103,4 kg

Meine heutigen Daten 1936 kcal 157,4 g Fett, 11,7 g KH, 119,1 g P., 1,2 SK 103,1 kg.

Danke Zwergenfrau, dann mach ich mich mal auf die Suche. Bisher habe ich ihn beim Metzger gekauft und gleich den ersten bei Fddb genommen und so war ich der Meinung, alle Bierschinken hätten KH. Wäre ja toll, wenn das nicht so ist und ich dann reichlich davon essen könnte. Meine heutigen Daten...

Danke für Deine Gute Besserungswünsche, wird schon

Nee, Bierschinken hat leider Kohlehydrate, deshalb esse ich den nur gelegentlich. Schön, wenn Du eine Sorte ohne KH gefunden hast. Meine heutigen Daten, ein wenig zu wenig gegessen aber ich schwächele ein wenig und hab mich wohl beim Enkelkind angesteckt. 972 kcal 101,3 g Fett, 2,8 g KH...

1798 kcal 160,7 g Fett, 9,2 g KH, 75,9 g P. 1,8 SK, 102,8 kg