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Hallo zusammen, ich bin seit gut drei Wochen dabei und habe nun über vier Tage hinweg kontinuierlich zugenommen, insgesamt nun 700 Gramm. Das möchte ich nicht einreißen lassen und würde gern mal die GEM Woche ausprobieren. Ich weiß, sie heißt Geflügel, Eier, Majo Woche. Aber ich weiß nicht...

Hallo zusammen, ich habe mich vor langer Zeit mal hier angemeldet, mich registriert und bin leider nicht mit Erfolg gesegnet worden. Ich war verzweifelt, weil es einfach nicht klappte. Nun habe ich durch eine Erkrankung vor zwei Jahren das Rauchen aufgegeben und habe zugenommen. Warum soll es...

Hallo Zusammen, nun habe ich meine beiden Wochen mal als Statistik gefürht und stelle fest, sooo sauber ist die gar nicht: Da gibt es noch so manchen zu verbessern, aber ich bleibe dran. Ich kann dieses Tagebuch "eigentlich" nur am Wochenende vervollständigen, aber ich werde es unter der...

Ich muss noch Fett zu mir nehmen, das reicht heute nicht, habe aber so gar keinen Hunger. Was kann ich jetzt noch essen, am besten pures Fett, aber das mag ich ja nicht, so einfach ein Stück Butter oder Kräuterbutte ist nun nicht so mein Ding. Auch einen Löffel Mayo - nee. Habt Ihr Tipps für...

Ich bin ja noch nicht lange bei Euch, und unter der Woche habe ich leider nur begrenzte Möglichkeiten hier zu sein. Am Wochenende möchte ich mir gerne mein Tagebuch einrichten. Und nun meine Freude: gestern hatte ich einen sehr heftigen Tag im Job und bin anschließen shoppen gegangen, kennt...

Guten morgen, ich bin quirlie, 58 Jahre alt, weibl. und wiege 99,3 kg. Bin von 125,7 kg langsam aber sicher auf mein jetziges Gewicht gekommen. Im Anfang einfach nur Kalorien gezählt, dann einen dicken Gewichtsstillstand über ein Jahr ausgehalten, in einer Reha bei Vollkost leicht zugenommen...