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Hallo winterteufel, ich werde eine leicht abgewandelte Form der "Anabole Diät" machen. Hauptsächlich werde ich die sogenannten "Refeed" Tage auf einen alle 2-3 Wochen beschränken und keinen Junk-Food an diesen Tagen erlauben. Werde diese Woche noch anfangen und ab nächster Woche soll es...

Hallo! Ich bin der Timo aus der Westerwald, 26 Jahre alt und wollte euch mal vorwarnen, da ich mich jetzt öfter hier blicken lassen werde :grin: Bin schon etwas länger am mitlesen und jetzt, nachdem ich mich zu einer LC Diät entschieden habe, habe ich mir gedacht ich melde mich auch mal...