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  1. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    AW: Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten! Ja das war leider alles :( irgendwie schaff ichs net mehr zu essen... So habs ma im Ernährungstagebuch eingetragen.. das kam raus: 4245 KJ 1014 kcal 106 g Proteine 6 g Kohlenhydrate 63 g Fett Allerdings war kein reines Dönerfleisch zu...
  2. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    AW: Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten! Gestern Frühstück: halbe Tasse Kaffee Mittag: 1 Bockwurst mit Senf Abend: Dönerfleisch von einem kleinen Döner 1 Tasse Eisbergsalat Irgendwie komm ich noch net in Ketose. Weiss jemand warum?:confused:
  3. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    AW: Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten! Frühstück: 2 Scheiben Salatgurke 2Tassen Kaffee Mittag: 6 Hähnchen Wings(?) Abend: Eisbergsalat mit 1 Scheibe Schinken 2 Scheiben Käse 3 Eier 4-5 "Gäbelchen" Gyros
  4. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    AW: Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten! Gestern.... Frühstück: 1 Tasse Kaffee mit ganz bisschen Milch 3 Eier (Rührei mit: 2 Scheiben Salami 1 Scheibe Käse ca 1 Esslöffel Öl Zwischendurch: 2 Scheiben Salatgurke Mittags: Gemüsebrühe mit bisschen Sauerkraut halbes Wienerwürstchen...
  5. LaLico

    Kurze Info ;)

    AW: Kurze Info ;) WOW!!!! Glückwunsch!!!! :juhu::juhu::juhu::juhu: *bravo*
  6. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    AW: Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten! Vielen Dank für den Tipp :-)
  7. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    AW: Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten! Dankeeee :-) Ja, ich hatte leider nicht so viel Zeit :-) Musste bei nem Umzug helfen *gg* Muss aber unbedingt mehr Fleisch essen... Is aber auch ganz schön teuer :/ merkt man erst, wenn man alleine wohnt, und "Mama" nicht mehr alles einkauft...
  8. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    AW: Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten! Übrigens... Ich trinke den ganzen Tag über Wasser mit paar Spritzer Zitronensaft ( allerdings aus der "Plastikzitrone :/ )
  9. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    AW: Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten! So... Vorgestern stand auf meinem "Nahrungsplan" : Frühstück: 3 Eier 4 Stückchen Salatgurke 1 Tasse Kaffee Mittag: 1 Scheibe Fleischkäse Abends: Salat mit Gurke und Schinken und Käse Gestern: Frühstück: 3 Eier 1 Scheibe Schinken 2...
  10. LaLico

    Dritter Versuch... diemal muss ichs durchhalten!

    Hallo ihr Lieben,... habe ja vor einiger Zeit schonmal mit Atkins begonnen, hat auch super geklappt (nach einiger "Eingewöhnungszeit" *g* ) dann habe ichs wieder abgebrochen, weil ich ein paar "Fehltritte" mit Süßigkeiten hatte... irgendwann nochmal paar Tage versucht, wieder abgebrochen...
  11. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    50 g Butter 78 g Eiweißbrot 120 g gekochtes Ei 1 Glas H-Milch, 1,5% Fett 35 g Oliven, grün, spanisch 100 g Raclette Käse 45 g Tomatenmark 100 g Putenschnitzel Brennwert5821 KJ (1390 kcal) Fett102,5 g Kohlenhydrate23,8 g Protein85,4 g Alkohol0 g Wasser0,4 Liter Ballaststoffe1 g Cholesterin586 mg...
  12. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    Danke, das ermutigt mich wirklich sehr :-) Ich hoffe dass sich jetzt noch was tut mit meinem Gewicht, bin ja immerhin schon 1 Woche dabei und habe gerademal 1,2 Kg abgenommen :???: und ich dachte das wäre nur Wasser :(
  13. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    Ok zu viel Käse, das dacht ich mir *g* Wieso ist das Brot nicht geeignet? Habe mir heute mal 2 Bücher bestellt, dachte es wären genug Infos im Forum :-) einmal dieses: ht tp:// images.buch.de/img-adb/79/07/02967907-00-03.jpg und dieses: ht tp://...
  14. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    Heute (Montag) Brennwert5670 KJ (1354 kcal) Fett117 g Kohlenhydrate7 g Protein67,3 g Alkohol0 g Wasser0,1 Liter Ballaststoffe0 g Cholesterin0 mg Broteinheiten (BE)0,6 25 g Puten Salami 180 g Butterkäse, 60% Fett i.Tr. 100 g Lidl Mini Salami, Pikant 78 g Eiweißbrot
  15. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    ..
  16. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    Sonntag: Brennwert3937 KJ (940 kcal) Fett58,5 g Kohlenhydrate10 g Protein77,5 g Alkohol0 g Wasser0 Liter Ballaststoffe0 g Cholesterin0 mg Broteinheiten (BE)0,8 100 g Majonaise 500 g Shrimps
  17. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    Von Samstag: Brennwert6199 KJ (1481 kcal) Fett129,6 g Kohlenhydrate7,6 g Protein68 g Alkohol0 g Wasser0,1 Liter Ballaststoffe1,5 g Cholesterin0 mg Broteinheiten (BE) 0,6 100 g Olivenöl Extra Vergine, Natives 1 mittelgroße Zwiebel, frisch Packung Fetakäse, mild 1 Scheibe Emmentaler...
  18. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    Nun ja also so wie ich mich belesen hatte (Internet), kann ich bis max 20 Kh's pro Tag essen. Viel Eiweiß, Fett aber eben keine Khs auch nicht in Form von Zucker! Dann sollte ich doch irgendwie in diese Ketose kommen :D Darin kann ich ja eig solange bleiben, wie ich möchte, oder? Und dann...
  19. LaLico

    LaLico's Tagebuch

    oooh 220kg lol nene so viel isses dann doch net :D nun ja eigentlich wollte ich mich einfach ketogen ernähren, in Ketose kommen, abnehmen, und dann langsam wieder etwas mehr kh's zu mir nehmen... oder muss man sich da eine bestimmte variante aussuchen?:confused: ich dachte Diätschokolade ginge...
  20. LaLico

    Aminosäurepreparate?

    ok ich glaub ich lass des mal :D ess ich eben shrimps :D schmecken eh besser :D
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