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Herzlichen Dank für Deine konstruktive Antwort auf meine Frage, Liese! Ich denke, ich werde das auch einmal probieren, so zu essen, wie Du oben beschrieben hast. Mehl und Zucker vermisse ich nicht – das sollte mir leicht fallen, auch weiterhin beides nicht zu essen. Auf alles Obst möchte ich...

Stimmt - jeder muss nach dem passenden Weg suchen. Mir erscheint der Übergang von 3 auf 4 plötzlich wie eine ungeliebte Option. Vielen scheint es den Beiträgen nach schwer, auf KH zu verzichten - für mich war das kein Problem. Die Option nun plötzlich bis 60 oder 75 oder 90 g KH mitzählen zu...

Auf die Gefahr hin, dass ich mir keine Freunde mache: Ich halte nichts von industriell bearbeiteten Lebensmitteln - ich hab aber auch nichts für Bio übrig, sorry. Manchmal sind mir Zusatzstoffe lieber... So unterschiedlich ernähren wir uns vielleicht nicht: ich esse nur frisches Gemüse...

Hallo DBO, Hallo Matthias, danke für die Antworten. Ums klarzustellen - ich mache keinen Sport. Hab ich bisher nicht gemacht und werde ich auch in Zukunft nicht machen. Zu den "Ladetagen": ich will ja gerade aufhören abzunehmen und Gewicht so bei 79 oder 80 halten. Wenn ich noch mehr abnähme...

Ich bin jetzt nach fast 10 Monaten runter von ca 120 auf 84. (bei 188cm Körpergröße) Bei 80 möchte ich dann eigentlich nicht mehr abnehmen - nur frage ich mich - wie mach ich das am Besten? Im Forum steht ja viel zu langsam die KH hochfahren - aber das ist mir eigentlich zu kompliziert...

Danke für den Hinweis mit der Signatur. und 5g KH nur ursprünglich? das ist ja echt kaum zu schaffen, wenn man auch mal Gemüse isst!

Es interessiert mich doch sehr, woher die genauen 20g KH pro Tag kommen? Vielleicht kann mir das jemand genauer erklären - und vor allem interessiert mich, ob dieser Wert nicht vom Individuum abhängig sein müsste. Also Geschlecht, Gewicht, Alter etc. eine Rolle spielen müssten!? Und dann...

Die Waage ist auf 100g genau und misst auf gleich Fett/Magermasse und BMI Ich kann die nur empfehlen - vor allem, da die die ganze Familie auf jeweils eigenen Accounts verwaltet!

Google mal nach withings Oder im Apple App store danach gucken - besonders die iPad App ist spitze

Hallo an alle Mitstreiter! Wollte die erste Gelegenheit nutzen, mich mal kurz vorzustellen: bin 42 und wohne jetzt in Frankfurt am Main. Bin viel rumgekommen - weltweit und in Deutschland und fühl mich überraschend wohl im "kleinen" Frankfurt (nach Berlin, London etc kommt mir die Stadt eher...