Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. runningmaus

    Ist meine Macroverteilung so ok?

    Ich würde dich gerne weiterhin hier lesen. Gerne auch zu anderen Themen als nur macro Verteilung . Wie von den anderen erläutert, denke ich auch, dass du weiterhin in ketose warst. Wenn du deine Muskeln behalten möchtest, solltest du halt etwas essen , was du magst ;) Liebe Grüße
  2. runningmaus

    Warum es mehr schaden als nützen könnte, sich im Fitnessstudio umzubringen

    Hallo Paul , Ich schaff mich gerade aus einer Burnout Situation raus, in die ich mich in den letzten gut 2,5 Jahren hinein gearbeitet habe. Und bei meiner Lösungssuche treffe ich mehr Frauen (und gelegentlich auch Männer) , die ähnliche Stress Symptome aufweisen .... Der Artikel schlägt...
  3. runningmaus

    Warum es mehr schaden als nützen könnte, sich im Fitnessstudio umzubringen

    Vielen Dank fürs Hochschubbsen und übersetzen des Artikels! Es ist beunruhigend, daß so viele andere Menschen auch in die gleiche Falle getappt sind. Und gleichzeitig beruhigend, dass es doch einen Weg da raus geben kann. Aufgeben wurde Aufgegeben!
  4. runningmaus

    Soulshines BorderlineKeto und Trainings-Tagebuch

    ups - falscher Thread ... trotzdem liebe Grüße hier ;-)
  5. runningmaus

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    Dies ist ein Irrtum.
  6. runningmaus

    Hallo aus dem schönen Schwarzwald

    Wahrscheinlich besser als dunkle Schokolade 😄🍫
  7. runningmaus

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    vorsicht, Stroh hätte gewiss auch Ballaststoffe!
  8. runningmaus

    runningmaus - Erleben, - nicht nur überleben!

    Es geht darin nicht um Ernährung im Leistungssport ;-) ....
  9. runningmaus

    runningmaus - Erleben, - nicht nur überleben!

    steph_gaudreau ihre Beiträge waren neulich von Sohra , bzw. Sonja , glaube ich, verlinkt.... sie meint auch, daß Frauen über 40 aufhören müssen zu Hungern, und Krafttraining machen müssen, ... um wieder in ihre Energie zu kommen.... ah, viel Stoff zum Anwenden und Nachdenken.
  10. runningmaus

    runningmaus - Erleben, - nicht nur überleben!

    Das Jason Fung Buch, mit dem Untertitel "Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist" hat mir weiter geholfen, meine Gedanken zum Abnehmen zu ordnen .... Immer wieder bekommt man in der Sportlerwelt, und auch von Ernährungsberatern! vermittelt, daß Menschen wie...
  11. runningmaus

    runningmaus - Erleben, - nicht nur überleben!

    Hallo Pusteblume, An drei Wochen habe ich mich nicht getraut.... Bereits mein Plan von 5 bis 7 Tagen Fasten wurde von meinem Umfeld eher kritisch angesehen.... Und Simone Koch meinte in ihrem Podcast (folgen von 2022) , dass länger als 7 Tage nicht so sinnvoll sei. Dann habe ich Jason Fung...
  12. runningmaus

    runningmaus - Erleben, - nicht nur überleben!

    ohoh... das Tagebuch hat lange danieder gelegen.... Vom Sommer 21 bis Anfang 24 hatte ich einen neuen Abenteuer-Job mit richtig viel Stress. Spaß gemacht hat es auch immer mal wieder - Jedoch all meine Zeit gefressen. Daher blieb mir immer weniger Energie, mich um mich zu kümmern, weniger...
  13. runningmaus

    Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

    gynokadin gel und famenita Kapseln war das .... Eins davon ist , glaube ich, nicht bioidentisch. Egal. Ich geh da nicht wieder dran. Traubensilberkerze nehme ich jetzt (pur) wieder, und die tun mir soweit gut. Die hatte ich als remifemin damals , ganz am Anfang der leichten Hitzewallungen...
  14. runningmaus

    Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

    Hallo Sonja, mit Rotklee und Brennnessel liegst Du, denke ich, gut, solange keine aktute Stresssituation Deine Hitzewallungen und andere Wechseljahrssymptome zusätzlich anfeuern. Das Woman on Fire Buch wird wohl mein nächstes Hörbuch, anfang April ;-) Bezüglich Bioidentischer Hormone war ich...
  15. runningmaus

    Hypoglykämie

    Hi Bavari, Deine Argumentation war unvollständig und fehlerhaft und deutete darauf hin, dass du antworten nicht gut gelesen und verstanden hast. Es ist unklar, wieviel und was du jetzt isst, daher ist deine ansage, dass du zunimmst, wenn du mehr isst auch relativ zu sehen. Was möchtest Du...
  16. runningmaus

    Hypoglykämie

    Das ist wohl die Frage. Du könntest ärztlich überwacht fasten, bis das Level herunter geht. Dann Herausfinden, mit welcher Art von fasten im Wechsel mit Essen , und welchem essen, du dann gesund weiter abnehmen kannst. Dazu vielleicht: die schlankformel von Jason Fung lesen oder als Hörbuch...
  17. runningmaus

    Soulshines BorderlineKeto und Trainings-Tagebuch

    hallo Soulshine, ja, das ist so, diese Bodyanalysewaagen sind ziemliche Schätzeisen, und lassen sich auch von Luftfeuchtigkeit, Kontaktschwierigkeiten und vielem anderen Kram beeinflussen. Durchatmen, und nicht verrückt machen! Liebe Grüße!
  18. runningmaus

    Hypoglykämie

    Mach' täglich einen Spaziergang! Am besten draußen, bewege dabei die Augen hin und her. Bewegung wird helfen, Dich innerlich zu stabilisieren!
  19. runningmaus

    Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

    wow... Dankeschön für die Serie.... ! Endlich ist das mal vernünftig erklärt, warum mehr essen, um dann weiter abnehmen zu können funktioniert... :-) Liebe Grüße!
  20. runningmaus

    Selbstgemachter Milchkefir - gKH?

    Meiner produziert wie verrückt, bei der Wärme.... :blush: Ich lass' ihn alle 2 Tage knapp einen halben Liter machen, das reicht dann für 2 Frühstücke für mich. Mein Partner geht da nicht dran: "Was? gezüchtete Pilze? :nerd::sick: " hihihi :angel:
Oben