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Hallo, wie kann ich denn ein Zitat (das dann grau hinterlegt ist) eines anderen Schreibers, in meinen Text einfügen? Finde hier leider keine Erklärung wie es geht. Gruß

Hallo, ich bin neu hier und mache seit etwa 4 Wochen Low Carb. Ich habe bis jetzt etwa 2 Kilo abgenommen. Finde es etwas wenig für die Zeit. Nun meine Frage: Low Carb heißt ja, dass ich möglichst wenig bis gar keine Kohlenhydrate zu mir nehme. Aber was esse ich denn hauptsächlich? Fett oder...

Hallo an Alle, mein Name ist hunderttausend. Ich bin männlich, 45 Jahre jung, 163cm groß und wiege 79kg. Ich mache seit etwa 4 Wochen Diät, versuche alle KH zu meiden. Habe aber erst 2 Kilo abgenommen, Startgewicht 81kg. Ich mache sehr viel Sport, 3 x Fitnessstudio, mit Laufband und Gewichten...