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Hallo Zäme :lol: Es läuft wieder besser bei mir - danke für eure Anteilnahme. Also so ein typischer Schaubtag sieht bei mir so aus: Morgens: Nüchtern trinke ich 0.75 l warmes Hahnenwasser 40 g Käse 1-2 gekochtes Ei manchmal noch 1/2 Apfel 1/2 Bananen mit Rahm 1-2 Kaffee mit Rahm...

Schön wieder ein Lebenszeichen von dir zu haben oxalis und dann noch ein gutes. Freue mich, dass es dir gut läuft. Konsequent ist das Stichwort zum Erfolg. Wie sieht denn so ein Tag bei dir aus? Was isst du zum Frühstück und Mittagessen und ich nehme an zwischendurch strickte nichts oder? Ich...

Wo seit ihr alle ? :roll: :confused:

@ mima - mit viel trinken gehts einfacher mind. 4 Stunden ohne etwas zu essen durchzuhalten und du musst auch genug Eiweiss und Fett essen in den Hauptmahlzeiten. Wenn du nach 3 Stunden wieder hunger hast, darst und müsstest du mehr essen am Morgen/Mittag/Abend. :leb: @ oxalis - wie läufts bei...

Hallo :winke: Mima, Barley-Water sagt mir nichts :kratz:. Übrigens dein Frühstück liebe ich auch sehr. Apfel,, Butter und Rahm. MMMhhh. Gibts bei mir am Wochenende auch viel. Unter der Woche muss es bei mir schnell gehen. Meistens Käse mit gekochten Eiern und evtl. noch ein...

Saletti allerseits :grin: @ Korla - schön dass du wieder unter uns bist. Wünsche dir eine gute Umsetzung und viel Kraft ! @ mima Pommes Frites kann man gut essen (wie Zweifel-Chips), wenn man sie selbst macht noch besser. Da weiss man was drinn ist (Kartoffeln und Oel). @wombat - hast du...

@ oxalis wow - das ist ja mega - ich dachte du hättest dich um eine Kommastelle verschreiben, daher habe ich nicht gleich gratuliert ;) . WOW ich kanns kaum glauben. Das hast du ja mega gut hingekriegt. Bravo bravo bravo! Verräts du mir dein Esstagesplan? Ich will auch :lol: @ wombat - schöne...

Saletti zäme :welcome: mima und viel Spass an unserem Austausch- und Motivationsprogramm - gemeinsam gehts besser :lol: @oxalis - wie darf ich das mit den 15.5 kg verstehen. Hast du nun in den einigen Wochen 15,5 kg abgenommen?:shock: @korla - wo bist du? @kerstin - :grin: du...

Hallo:leb: Zum Abnehmen bei der Schaubkost sind künstliche Süsstoffe oder wie sie auch immer heissen nicht zu empfehlen. Bei Kindern wird ein Auge zugedrückt. Für den Körper ist Süss = Süss (ob Zucker oder Künstlich) und er schüttet Insulin aus, was den Blutzuckerspiegel hinaufschlagen lässt...

hallo zämä :liebdank: Hier habe ich noch einen guten Artikel gefunden. Vielleicht hilft es euch auch: http://josef-stocker.de/abnehmen.pdf Hier wird wie im Buch die Krankheitsfalle nochmals beschrieben, wie die Hormone Insulin und Glucogon wirken und was sie auslösen. Was ich mich nun noch...

Hoi zäme :lol: Hoffe ihr hattet schöne Ostern verbracht (ohne Schoggihasen essen ;) ). Ich hatte zweimal Brunch und habe Zopf gegessen und verschiedene Früchte aufs Mal. Ich fühle mich dennoch leichter. Werde bald wiedermal wiegen. Was ich für mich herausgefunden habe ist, dass wenn ich...

Salüüü zusammen Schön, dass du wieder unter uns bist :nurse:Korla:jump1: :lol:. Bei mir läuft auch nicht alles am Schnürchen.:shock: Gestern Abend zum Beispiel habe ich Erdbeertorte mit Schoggi-Nuss Guetzli und vielen getrockneten Mangoschnitzen gegessen !!!!! :wow: war natürlich total...

Korla ich vermisse dich :cry:

muss ich mir in dem Fall einfach auch abgewöhnen :znaika: und eine neue Gewohnheit beginnen (ohne futtern). Das mit dem Trinken ist auch eine gute Variante. :trinken: Kleiner Tipp noch, wenn du den Tee ohne Sahne nehmen würdest, würdest du die Verdauung nicht unterbrechen. Jedes kleine...

schön dass es zum Klappen kommt. :jump2: Ich muss noch lernen am Abend nicht mehr zu Naschen (Bananenchips). So gemütlich vor der Kiste noch was knabbern und da es gemäss Schaub ist erlaube ich es mir, aber ich denke es ist zuviel und nicht gut. :help2: Gestern habe ich im Alnatura weisses...

Voila hier ist das Rezept vom Bananankuchen: 4Eigelb / 100gr.Butter / 1dl Rahm 4Eiweiss / 6 Bananen / 150gr. geschälte,geriebenen Mandeln 2EL Kartoffelmehl / Zimt Butter für die Form Bananen in Butter braten, aus der Pfanne nehmen.Den Rückstand in der Pfanne mit Rahm ablöschen, unter Rühren...

Hallo Wombat :winke: Ja den Bananankuchen habe ich auch probiert und ich finde ihn (im Gegensatz zu meiner Familie) super lecker. Ich liebe feuchte Kuchen und mit Rahm oben drauf, wie du sagst, ein Gedicht. So lässt sichs gut leben und abnehmen.:jump2: Danke für den Tipp mit dem...

Hallo Zäme @kerstin - mmmhhh deine Schokkoflecken tönen lecker. @korla - wie geht es dir :winke: ? Konntest du wieder fuss fassen? @wombat - weisst du der Süsshunger ist eigentlich mehr in meinem Kopf :oops: wen ich mehr Eiweiss esse hilft das nichts. Ich bin satt und will noch einen...

@wombat mmmhh.... da läuft einem ja grad das Wasser im Mund zusammen :grin: Danke für den Tipp, werde ich demnächst mal manchen. @korla bleib dran und probier so gut du kannst. Es gelingt mir auch nicht immer. Wie gerade eben, schönes Schaub-Mittagessen und dann steht da noch Schoggi-Kuchen...

Saletti zäme :lol: @korla - wo bist du? @wombat - Danke für den Tipp mit dem Buch "Die gute Figur". Hey du verbuchst ja super Erfolge. Toll :trampoli: ! Weiter so ! Du bist aber auch sehr konsequent und das zahlt sich eben aus. Auch denke ich, jedes Essen mit Eiweiss zu beginnen (gemäss...