pollie, bitte keine Panik.
Hm, was hilft mir denn so!?
Ein leckeren Tee, evtl. mit etwas Süßstoff oder Joghurt oder Hüttenkäse mit Zimt, Oliven,... sei etwas Kreativ.
Hört sich jetzt vielleicht komisch an aber was mir ganz oft hilft ist
etwas Eisbergsalat, einfach so´n paar Blätter.
Und lass...