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Ja, hört sich gut an mit der lockeren Form;). Wollt erst mal alles in Schwung bringen mit Atkins 1, weil es gewichtsmässig nur aufwärts ging, seit ich vor gut zwei Monaten mit dem Rauchen aufgehört habe. Dieser Verzicht auf Mehl und Zucker tut mir gut, fühl mich besser und möcht das in Zukunft...

Danke Bengelchen für die Antwort. Leider hab ich gestern den Kindern etwas von ihrer Weihnachtsschokolade geklaut und in mich reingestopft, war ziemlich unkontrolliert. Muss wohl noch mal von vorn anfangen, hab mich nicht mal getraut heut morgen auf die Waage zu steigen

Ja genau, ist ja gut fur die motivation, wenn da deutlich was passiert

ja, hab auch rumgestöbert im net, und richtig genau wirds nur, wenn man alles rausschneidet und wiegt. naja ... aber so ´ne waage tuts auch, muss man eben nur zur gleichen tageszeit/bedingungen machen um zu verfolgen ob´s nun runter geht oder eben nicht. Ich dank dir trotzdem für die antwort :))

AAHH Danke. Wat schön ne Antwort zu kriegen :) Schön Sonntag für dich

wie misst man denn am besten sein körperfett. scheint mir alles so ungenau

Wie lange soll ich phase 1 machen, nach 8 strengen tagen 3 kilos verloren, welches ein super resultat ist. erst mal so weiter oder zur 2.ph übergehen?? schnall nicht, wo man hier seine fragen postet, tschuldigung ...

Wie lange soll ich denn nun Phase 1 machen, bin 8 Tage streng dabei und habe 3 Kilos verloren. Fantastisches Resultat nach massenhaftem Rumprobieren