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Zwischenbericht Nun, ich möchte hiermit wieder einen kleinen Überblick geben, wie die Abnahme (Körpergewicht) und Verbesserung der Lebensqualität nach 10 Wochen aussieht. Ich sehe die ersten Wochen und Monate als Testlauf und herantasten, an die für mich beste Ernährung - hinsichtlich der...

Zwischenbericht Nun, ich möchte hiermit wieder einen kleinen Überblick geben, wie die Abnahme (Körpergewicht) und Verbesserung der Lebensqualität nach 10 Wochen aussieht. Ich sehe die ersten Wochen und Monate als Testlauf und herantasten, an die für mich beste Ernährung - hinsichtlich der...

18.03.2012 81.Tag Frühstück--- Kh-5,32--- E-98,75--- F-83,99--- Kcal-1171,24 2 Brötchen Figurbrot a. ca. 76g 2 gekochte Eier Skandinavischer Räucherlachs 119g Eisbergsalat 20g 2 Scheiben Handgemachter Hinterschinken 50g Butter 38g 1 Tassen Kaffee/...

17.03.2012 80.Tag Frühstück--- Kh-7,18--- E-86,53--- F-73,35--- Kcal-1030,95 2 Brötchen Figurbrot a. ca. 76g 2 Rühr-Eier 1 Scheibe Käse, Maasdamer 40g 2 Scheiben Handgemachter Hinterschinken 50g Heidelbeeren 25g Butter 30g Süßstoff 1 Tassen Kaffee/...

16.03.2012 79.Tag Frühstück--- Kh-6,23--- E-100,53--- F-78,28--- Kcal-1129,86 2 Brötchen Figurbrot a. ca. 76g 2 Rühr-Eier Butter 29g 1 Scheibe Käse, Maasdamer 40g 1 1/2 Scheiben Metzger-Hinterschinken 125g 2 Tassen Kaffee/ entkoffeiniert 30g Sahne...

15.03.2012 78.Tag Frühstück--- Kh-2,71--- E-68,06--- F-59,02--- Kcal-811,89 4 gekochte Eier Skandinavischer Räucherlachs 200g 3 Tassen Kaffee/ 2x entkoffeiniert, 1x koffein 25g Sahne Mineralwasser 0,5 Ltr. Mittag--- Kh-8,55--- E-36,61--- F-92,58---...

14.03.2012 77.Tag Frühstück--- Kh-3,56--- E-68,66--- F-66,52--- Kcal-885,14 4 gekochte Eier Skandinavischer Räucherlachs 200g 6 Tassen Kaffee/ 4x entkoffeiniert, 2x koffein 50g Sahne Mineralwasser 0,5 Ltr. Mittag--- Kh-9,15--- E-115,86--- F144,04---...

13.03.2012 76.Tag Frühstück--- Kh-2,46--- E-53,81--- F-52,26--- Kcal-694,17 2 gekochte Eier Skandinavischer Räucherlachs 200g 4 Tassen Kaffee/ entkoffeiniert 45g Sahne Mineralwasser 0,5 Ltr. Mittag--- Kh-8,34--- E-61,47--- F-110,41--- Kcal-1297,40...

12.03.2012 75.Tag Frühstück--- Kh-2,37--- E-29,82--- F-30,02--- Kcal-396,59 4 gekochte Eier 2 Tasse Kaffee/ entkoffeiniert 30g Sahne Mineralwasser 0,5 Ltr. Mittag--- Kh-7,71--- E-70,65--- F-117,29--- Kcal-1393,84 2 Stk. Nacken-Kotlett 374g 3...

11.03.2012 74.Tag Frühstück--- Kh-2,37--- E-29,82--- F-30,02--- Kcal-396,59 4 gekochte Eier Salz, Pfeffer, Muskatnus, Paprika edelsüß 1 Tasse Kaffee/ entkoffeiniert 15g Sahne 2. Früstück--- Kh-8,24--- E-59,06--- F-92,19--- Kcal-1104,98 1 Himmbeer...

10.03.2012 73.Tag Frühstück-- - Kh-3,91---E-97,18--- F-72,78---Kcal-1058,81 Skandinavischer Räucherlachs 200g Schwarzwälder Schinken 200g 1 gekochte Eier 96g 4 Tassen Kaffee/ entkoffeiniert 40g Sahne Mineralwasser 1 Ltr. Mittag--- Kh-9,66---...

09.03.2012 72.Tag Frühstück Kh-2,30 E-51,27 F-50,06 Kcal-663,77 Skandinavischer Räucherlachs 200g 2 gekochte Eier 96g 4 Tasse Kaffee/ koffein 45g Sahne Mineralwasser 0,5Ltr. Mittag Kh-11,97 E-36,94 F-101,03 Kcal-1123,89 1 Stk. Nacken-Kotlett 164g 3...

08.03.2012 71.Tag Frühstück Kh-1,53 E-39,08 F-39,50 Kcal-517,85 Skandinavischer Räucherlachs 200g 3 Tasse Kaffee/ koffein 45g Sahne Mineralwasser 0,5Ltr. Mittag Kh-11,83 E-39,20 F-91,70 Kcal-1049,44 1 Stk. Nacken-Kotlett 175g 3 Eßlöffel...

07.03.2012 70.Tag Früstück 1 Stk. Hähnchenschenkel 366g (von REWE- Brandenburg) Skandinavischer Räucherlachs 200g Mineralwasser 1 Ltr. Mittag 3 Stk. Hähnchenschenkel 1100g (Aldi) 3 Eßlöffel Distelöl in die Pfanne 1 Tasse Kaffee/ koffein 15g Sahne...

06.03.2012 69.Tag Die GEM - Woche habe ich abgebrochen. Die Mayonnaise mit Branntweinessig ist mir nicht bekommen. Seit dem 02.03.2012 habe ich 2 Kg zugenommen, obwohl ich keine oder nur sehr wenige Kohlenhydrate zu mir genommen habe. Im Internet habe ich herausgefunden das Branntweinessig...

05.03.2012 68.Tag Mußte heute die GMEW - Woche abbrechen, weil ich den Branntweinessig in der Mayonaise nicht vertrage. Anstatt abzunehmen habe ich wieder zugenommen. Ich werde ab morgen neu anfangen, aber mit selbstgemachter Mayonnaise. Nun weiß ich, daß ich alle Lebensmittel die...

04.03.2012 67.Tag 04.03.2012 67.Tag 3. Tag GMEW

Hallo, ich habe eine Frage und zwar betrifft es Branntweinessig in Lebensmitteln, wie z.B. Mayonnaise, Senf, Gurken usw. Nun von der Felix-Diät weiß ich das man Branntweinessig meiden sollte. Auch Weinessig war dabei. Nun meinte ich noch das ich im Atkinsbuch etwas ähnliches gelesen habe. Ich...

Thema Branntweinessig Hallo, ich habe eine Frage und zwar betrifft es Branntweinessig in Lebensmitteln, wie z.B. Mayonnaise, Senf, Gurken usw. Nun von der Felix-Diät weiß ich das man Branntweinessig meiden sollte. Auch Weinessig war dabei. Nun meinte ich noch das ich im Atkinsbuch etwas...

03.03.2012 66.Tag 2. Tag GEMW