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Ein frohes neues Jahr allen zusammen! Vielleicht habt ihr recht. Nee, ganz sicher sogar. Vielleicht ist Aktins für mich doch nicht ganz das Richtige... momentan, nicht mehr..keine Ahnung. Ich verzichte relativ gern auf Nudeln, Kartoffeln etc. (zumindest überwiegend). Aber die pure...

Bestandsaufnahme nach 19 Tagen Atkins Guten Morgen, nach 19 Tagen sieht es wie folgt aus: Gewicht: 72,3 kg -0,8 kg Oberschenkel: 58 cm +1 cm Po: 102 cm -1 cm Bauch: 86 cm -1 cm Brust: 103 cm -1 cm Oberarm: 31 cm +1 cm Das ist ja wirklich kein dolles Ergebnis :( In fast 3 Wochen habe ich...

Donnerstag, 29.12.2011 morgens: 35g Hartkäse (Piavo), 1 Ei, 2 Scheiben Putensalami, 1 Brie-Ecke, 1 Kaffee mit Sojamilch (100ml) mittags: Frikadellen aus 300g Rinderhack, dazu 100g grüner Salat nachmittags + abends: reichlich gemischte Nüsse, 1/2 Schälchen EW-Pudding (der neue schmeckte bääähh...

Hallo Pitti, wirklich "brav" war ich ja nicht... ich habe versucht das Übel möglichst klein zu halten. Wenn ich nun die ganzen Weihnachtstage auf den süßen Teller gestarrt hätte und die "ich-darf-das-nicht" Schleife in meinem Hirn rotiert hätte, dann wäre meine Familie wohl irgendwan tierisch...

Mittwoch, 28.12.2011 morgens: Kaffee mit 100ml Sojamilch, EW-Pfannkuchen (1Ei, 35g EWP, 20g Backkakao, 1 Schuss Kaffee) nachmittags: 1 Scheibe Fleischkäse mit süßem Senf (musste einfach :rolleyes: ), dazu grüner Salat abends: 1 Portion Pommes :???: , 1 Schälchen EW-Pudding

Sehr gut :juhu: Raclette ist perfekt für Atkins! Du kannst auch etwas Gemüse, z.B. Champignos oder Austernpilze dazu nehmen. Feta, Wurst (jaja, ich weiß, fertige Produkte..aber allemal besser als Brot) und wie du schon sagst Fleisch, Käse, Ei. Mit Feta kann man übrigens ganz tolle Dips...

Dienstag, 27.12.2011 morgens: ca. 75g Käse mittags: 2 Wiener abends: grüner Salat + 1 Kugel Mozarella, 1 Schälchen EW-Pudding

Montag, 26.12.2011 morgens: Leinsamenknäcke mit Ziegengouda, Frischkäse, Nordseekrabben mit Mayo, 1 Ei mit Mayo zwischendurch: 2 Marzipankartoffeln mittags: 2 Scheiben Ziegengouda abends: Auflauf aus Aubergine, eingelegter Paprika, Tomaten, Oliven, passierte Tomaten, Sahne mit Mozarella...

Ich hab heut Mittag noch schnell zwei Marzipankartoffeln vom süßen Teller genascht... Jetzt bin ich aus der elterlichen Gefahrenzone raus und auf dem Weg nach hause! Ich drück dir die Daumen für den Besuch bei den Schwiegereltern!

fröhlich Weihnachten Hohoho.... Schon wieder fast alles rum. Natürlich war nicht alles lowcarb, das ich gegessen habe aber für meine üblichen Weihnachts-Verhältnisse wars wenig. Samstag, 24.12.2011 Morgens: 1 Kaffee mit Sojamilch Mittags: 30g Kinderschokolade, Salat mit Tomaten Abends...

Super, dass du jetzt weitermachst. Andere schmeißen nach zwei Tagen alles hin...

Freitag, 23.12.2011 morgens: 125g LC1-Joghurt, 75g Montasio-Käse, 1 Ei mit Mayo mittags: Hähnchen + Zuchini + Austernpilze mit Minz-Sauce (Rest von gestern) abends: 75g Montasio-Käse, Feldsalat mit Essig/Öl

So, pünktlich zum Fest ne dicke Erkältung. Ganz stark! Donnerstag, 22.12.2011 morgens: 1,5 Eier mit Mayo, 1/2 Avocado mittags: 1 Krakauer mit Senf, Feldsalat mit 1/2 Feta und 1/2 Avocado abends: Hähnchenbrustfilet mit Austernpilzen+Zuchini im Ofen gegart, dazu Joghurt-Minz-Sauce und grüner...

Mittwoch, 21.12.2012 morgens: 1 Ei mit Mayo, 3 Lachs-Frischkäse-Röllchen, 2 Schinken-Frischkäse-Röllchen, 1 Kaffee mit 200ml Sojamilch mittags: Hühnersuppe abends: 250g LC1-Joghurt ... 1 Cocktail, 2 Longdrinks, 2 Prosecco (war noch mit ner Freundin unterwegs, nicht dass ihr denkt, ich trinke...

Hallo du... das mit der Weihnachtspause kann ich nachvollziehen... aber mach doch ein Päuschen draus! Iss an den Terminen, von denen du sprichst, das wonach dir ist. Aber an allen anderen weiter lowcarb. Und was den Alkohol angeht - das versteh ich auch absolut, geht mir ähnlich.... aber auch da...

Heute habe ich astrein verschlafen. KH-Koma?? Fühle mich auch nicht gerade federleicht und blumig... na gut, hab ich mir selbst zuzuschreiben. Wie bereits erwähnt, vielleicht lerne ich ja was draus!! Nachdem mir dann auch noch die Bahn direkt vor der Nase weggefahren ist und ich somit zu spät...

:wow: Oh haua ha... da gehen die Meinungen ja wieder mal total auseinander. Ich werde sehen, was für mich passt. Heute ist Ketose jedenfalls mal weiter weg als der Nordpol :rolleyes: Dienstag, 20.12.2011 Gewicht: 72,6 kg :rolleyes: kein Wunder.... morgens/vormittags: 1 entkoff.Kaffee mit...

Frittate? Palatschinken? Ist letzteres nicht ein Pfannkuchen??? Du sprichst in Rätseln ;) Heute hat der Trick mit den Fotos überhaupt nicht funktioniert *örks* Abhaken. Morgen weiter! Super, dass deine Mama dich so unterstützt. Ist bei meiner auch so... leider gibt es immer noch genug...

Das mit dem Gemüse kann ich gut nachvollziehen..ein großer Obstesser war ich eigentlich noch nie. Ich sehe kein Problem darin, wenn du mehr Gemüse isst...im Zweifel kannst es ja gegen die Schoki eintauschen ;)

Vielen Dank für deine Antwort! Das hilft mir weiter! Ich kann mich erinnern, dass ich bei meinem ersten Aktins-Leben sehr, sehr streng und massiv in Ketose war...mit allem Tüddelüt wie Atkins-Grippe, Mundgeruch, lila Ketostix... Ich hab ein bisschen Angst, dass es jetzt wieder total schnell...