Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. L

    Hallo an alle,

    AW: Hallo an alle, Hallo Willkommen. Toll, Deine Idee nicht primär abzunehmen, sondern langfristig umzustellen. ICh mach das seit August 2010 und habe es noch keinen Tag bereut. Ganz im Gegenteil: Low carb ist nicht nur gesund und macht schlank. Es ist auch Ideal für LEute, die gern, gut und...
  2. L

    Essen obwohl kein Hunger

    AW: Essen obwohl kein Hunger Hallo Benedikt, das mit dem fehlenden Hunger ist normal bei der Umstellung. Also Du noch Kohlenhydrate gegessen hast, hat ja das Insulin für den Hunger gesorgt. Schon der Gedanke ans Essen treibt den Insulinspiegel hoch und dann unterzuckerst DU. => Heißhunger. Das...
  3. L

    höhere Herzfrequenz

    AW: höhere Herzfrequenz Hallo Tischa habe gerade das Buch "Leben ohne Brot" vom LC-Papst Dr. Lutz gelesen. Der 10.000 Patienten auf Low Carb umgestellt, und dabei den Effekt der herzbelastung auch öfters beobachtet. Die ersten 3 Wochen Low Carb sind Stress pur für den Körper. Danach hat...
  4. L

    Servus miteinander,und eine Frage bitte

    AW: Servus miteinander,und eine Frage bitte Wichtig ist der KH Anteil. Bei weniger als 40 g kommst Du nach 1-2 Wochen in die Ketose. Dein Körper verbrennt Fett anstatt Zucker. Der Insulinspiegel bleibt gleichmäßig niedrig. Ich weiß zwar, dass Atkins und andere streng vorschrieben, was du...
  5. L

    Schlafbedürfnis - hat sich was verändert?

    AW: Schlafbedürfnis - hat sich was verändert? Ich hatte schon immer einen guten Schlaf. Den Unterscheid den ich merke ist dass ich abends besser einschlafe. Selten mal dass ich mehr als 3-4 Seiten im Buch schaffe.
  6. L

    Hilfe Hilfe Hilfe

    AW: Hilfe Hilfe Hilfe Hi Irving Wäre ganz schön schlimm wenn Sich was bewegen würde. Bei Deiner Bewegung und dem vielen Eiweiß baust Du Muskeln auf. Die wiegen mehr als Körperfett. Du baust also kontinuierlich Fett ab, ohne dass die Waage sich verändendert. Meine Erfahrung ist, dass mit Low...
  7. L

    Spiegel online - über eiweissbetonte LC-Diäten

    AW: Spiegel online - über eiweissbetonte LC-Diäten Ist schon komisch der Artikel. 2012 wird von einer Studie von 2007 berichtet und so getan, als ob die Ergebnisse brandaktuell wären. Na ja, könnte man machen, wenn man feststellt, dass eine hervorragenden Arbeit bisher noch nicht richtig...
  8. L

    Welche Diät ist die passende?

    AW: Welche Diät ist die passende? Hallo Timo kann mich nur meiner Vor-Schreiberin anschließen. Das tolle an Low carb ist, dass es wenig Verzicht notwendig ist. Ganz im Gegenteil: Wenn Du schon Jahre mit Deinem Gewicht kämpfst, wirst Du erstaunt sein, was Du alles leckeres Essen kannst. Ohne...
  9. L

    Wieviel Gramm Kohlenhydrate esst ihr pro Tag?

    Beim Essen bleibe ich seit 2 Jahren fast immer unter 30 g. Ganz seltene Ausnahmen sind mal Einladungen. Aber meistens klappt das auch. Ausnahmen gibts beim Trinken Wenn ich beim Sport ordentlich hingelangt habe, gönne ich mir mal ein Bierchen! Wann erfindet endlich jemand mal einen Low Carb...
  10. L

    Was motiviert Euch? Paradoxe Motivation etc...

    Ich bleibe bei low carb, weil ich dadurch eine andere Einstellung zum Essen entwickelt habe. Ein schlechtes Gewissen gibt es bei mir nicht mehr. Klar gibt es Lebensmittel, die ich nicht mehr esse (alles was viele Carbs hat halt) aber das fällt mir total leicht, da ich mich von allem anderen...
  11. L

    abends vor dem TV

    Ich ess abends vor dem Fernseher wenn der Hunger kommt meistens Käse. 100-200 g doppelrahm Camenbert gehen da schon mal weg. das ist ja gerade das tolle an der Low carb Ernährung, dass man Essen darf was man mag! Sauerkraut mag ich auch, aber bei der Vorstellung abends ein Pfund davon...
  12. L

    ich versteh es nicht

    Ich würde nicht die Milchprodukte weglassen nur damit es schneller geht. Das Schöne an Low Carb ist ja gerade, dass man auf leckere Sachen nicht verzichten muss! Und deshalb besser durchhalten kann. Hab besser ein wenig mehr Geduld mit Dir! Du brauchst definitiv auch eine Weile, bis sich Dein...
  13. L

    ich versteh es nicht

    Hi Susi Am Anfang sind Erfolgserlebnisss besonders schön. Weil das beflügelt und die Motivation hoch hält. Aber die Waage ist nicht wirklich der beste Motivator. Ich mach jetzt seit 2 Jahren Low Carb (meist ketogen) und gehe fast nicht mehr aud die Waage, da sich seit einem Jahr fast nichts...
  14. L

    Günstig Kochen- Günstig Leben

    So teuer müssen Low carb Varianten ja gar nicht sein. Wir backen unser Low Carb Brot ca alle 8 Tage selbst. 2 Brote a ca 1 kg kosten ca 6 Euro. Hört sich erst mal viel an, aber wenn man bedenkt, dass das Brot viel besser satt macht und länger hält haben wir insgesamt Geld gespart. Früher haben...
  15. L

    Fragen die nach Antworten suchen!!!

    Ja ist ganz gut, obwohl die Reporter kiein einziges mal das Wort Insulin benutzen. Find ich schon komisch. Die Versuche, wo die Energie hin soll fand ich fragwürdig. War wissenschsftlich auch nicht gut gemacht (1 Person 1 Tag) Ich bin mir sicher, dass ich einen höheren Grundumsatz habe und...
  16. L

    Fragen die nach Antworten suchen!!!

    Ach so, noch ein Tipp: Finde doch am besten so viel wie möglich low carb Gerichte, die Du wirklich magst. Von leckerem Essen werden Glückshormone ausgeschüttet, die noch einmal deutlich beim Abnehmen helfen!
  17. L

    Fragen die nach Antworten suchen!!!

    Hallo Perla90 Mit dem zuviel oder zu wenig Kalorien ist das ein komplizierte Sache. Fett abbauen tust Du tatsächlich nur, wenn Du weniger Kalorien zur Verfügung hast, als der Körper verbraucht. Der Trick bei low Carb ist nun folgeder: Wenn Du viel Fett gegessen hast sind ausreichend Ketonkörper...
  18. L

    Ernährungsplan gesucht! Meine versuche abzunehmen scheitern irgendwie

    Hallo Perla90 Gewicht hat viel mit dem Wohlbefinden zu tun. Und nicht nur, dass man sich mit zu viel Gewicht nicht wohlfühlt, sondern auch umgekehrt: Wenn Du dauerhaft unzufrieden ist, wirst Du nie abnehmen. Es gibt zwar den Effekt, dass man unglücklich abnimmt, aber meistens ist es umgekehrt...
  19. L

    gute Laune wegen Atkins ?

    Das mit der guten Laune liegt auch daran, dass Low carb einfach besser und intensiver schmeckt. Fett ist nun mal haupt geschmacksträger. Und ein Wohlgeschmack geht direkt ins Kleinhirn und macht glücklich! Übrigens nimmt der Körper dadurch auch schneller ab!
Oben