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Hallo zusammen, ich bin seit ca. 5 Tagen in Ketose. Nun beobachte ich, dass ich beim Sport einen deutlich erhöhten Puls (10-15 Schläge/Minute) habe. Grundsätzlich ist ja im Sinne der Fettverbrennung ein höherer Puls zu begrüßen. Nur ist dies im Ausdauerbereich (Laufen Mittelstrecke...

Hallo zusammen, mich beschäftigt zur Zeit folgende grundlegende Frage: Mein Grundumsatz bei 1,84m Körpergröße und 101 KG Gewicht liegt irgendwo um die 1900kcal/Tag und der Gesamtumsatz bei 3.000kcal/Tag (je nach Rechner...). Ich befinde mich derzeit in Phase 1 und habe soeben mal aus...

Hallo zusammen, seit gestern bin ich (sind wir, sprich meine Frau auch) auf Atkins (siehe Vorstellung). Da wir uns noch sehr unsicher sind, ob unsere Systematik stimmig ist, habe ich mich entschlossen, Tagebuch zu führen. Ziel ist, eventuelle Fehler/Schwachstellen/Unsinn , die von uns...

Hallo, auch ich bin hier neu und habe (natürlich) viele Fragen. Vorgestellt habe ich mich schon in der entsprechenden Rubrik (den Link darf ich laut Statuten noch nicht posten). Am brennendsten interessiert mich, wie ihr, speziell die erste Phase, in euren Alltag integriert. Derzeit...

Tach zusammen, ich wollte mich mal kurz hier vorstellen. Ich bin 39 und wiege bei 184cm Körpergröße derzeit 102KG. Grundsätzlich ist das natürlich zuviel. Erst recht, wenn man bedenkt, dass ich Mitte 2009 85KG gewogen habe. Bedenkt man aber, dass ich Mitte 2008 124KG gewogen habe...