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  1. V

    (Pesco-) Vegetarisches Atkins-Tagebuch

    Gestern (Freitag) gab es: zum Frühstück - 6 Mini Babybel (Energie: 126kcal/1527kJ; Fett: 28,8g; Eiweiß: 26,4g; KH: 0g) zu Mittag - LC-Knäckebrot aus dem Unterforum für Backwaren [8EL geschrotete Leinsamen + 2 Eier] (Energie: 381,6kcal/1585,2kJ; Fett: 28,9g; Eiweiß: 21,3g; KH: 0,8g) mit...
  2. V

    Knäckebrot - fast wie echt - Phase I

    Da ich zur Zeit keine Mikrowelle habe, habe ich das Rezept mal im Raclette-Grill ausprobiert. War super! Mit Bruschetta-Aufstrich sehr lecker (bin am Anfang und habe den Eiergeschmack noch nicht satt ;) )
  3. V

    Nährwerttabelle

    Weiß jemand, warum viele Internetseiten behaupten, Avocados hätten 4,0 g KH auf 100 g?
  4. V

    (Pesco-) Vegetarisches Atkins-Tagebuch

    Hallo! Gestern habe ich mit Atkins begonnen. Ich esse dabei kein Fleisch, gelegentlich Fisch. Zusätzlich hoffe ich es einhalten zu können, mindestens 3mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Alter: 25 Größe: 1,69 m Ausgangsgewicht: 100,4 kg Zielgewicht: 67 kg 27.01.2012: 100,4 kg
  5. V

    Atkins vegetarisch

    Vielen Dank für eure Tips und Meinungen! Ich habe mittlerweile schon viel gestöbert und so einiges Hilfreiches gefunden. @rote Zora: Die Tagebücher sind wirklich informativ, danke! Es wird immer gesagt, ohne Fleisch sei Atkins schwierig, aber offensichtlich kann's ja auch vegetarisch super...
  6. V

    Atkins vegetarisch

    Ja, da hast du Recht! Ovo-Lacto, sonst wäre es zu schwierig. Ab und zu eventuell auch Pesco. - Sandra
  7. V

    Atkins vegetarisch

    Huhu! Ich habe früher schon Atkins gemacht und damit über 30kg verloren und mein Idealgewicht erreicht. In der Zwischenzeit hatte ich aber mit dem Studium und massiven finanziellen Problemen zu kämpfen, so dass ich über einen langen Zeitraum fast nur von Teigwaren ernähren konnte, da die...
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