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  1. K

    Projekt 55

    AW: Projekt 55 ich übertreffe jeden :-) heutiges gewicht 65.1 kg. seit montag ernähre ich mich wieder ketogen. das wochenende wird wahrscheinlich nichts mit atkins... sobald ich die 59 sehe bin ich happy :-) aber bis dahin...
  2. K

    Projekt 55

    AW: Projekt 55 Vielen lieben Dank! Ich fühle mich wohl bisher. Du bist ja nah an deinem Ziel! Hast du das mit der ketogenen Diät hinbekommen! Hut ab! Eintrag ins Tagebuch: Mache seit Montag die ketogene Diät wieder. Samstag und Sonntag war normale Kost angesagt.
  3. K

    Projekt 55

    AW: Projekt 55 Wieder zurück nach einer stressigen Zeit. Umzug, Jobwechsel, neue Stadt.... und hier bin ich wieder. Etwas abgenommen habe ich auch (Buchinger Heilfasten). Derzeit bei 65,2. Mal sehen wie es morgen aussieht. Muss mich mehr bewegen. Habe noch kein Fitness Center gefunden...
  4. K

    Projekt 55

    Meine ketogene Diät führe ich seit dem 13. Januar 2012. Das Ergebnis: Ich habe es in 2 1/2 Monaten von 72 kg auf 68,5 kg geschafft. Es war....naja....ok. Aber jetzt pausiere ich mit einer kalorienreduzierten Diät. Vorläufiges Ende für Projekt 55 mit Hilfe der ketogenen Diät. Ich eröffne ein...
  5. K

    Projekt 55

    68,2 kg. Ich fühl mich total schlecht. Heute habe ich gebruncht und es hat mir garnichts geschmeckt. Mir geht es nicht gut. Hi Stern! Ich esse definitiv zu viel. Zwar habe ich in letzter Zeit nichts penibel genau berechnet, aber von nichts kommt ja bekanntlich nichts. Ich befinde mich...
  6. K

    Projekt 55

    68,8 kg
  7. K

    Projekt 55

    Ich habe zwar eine Körperfettwaage. Habe aber bisher nie gemessen. Sollte ich mal machen. Meine Körpermaße habe ich Anfang März mal erfasst und davor im Dezember 11. Da hat sich schon was getan an der Taille vorallem. Also ich fühle mich eigentlich nicht so dick. Ich finde ich seh auch etwas...
  8. K

    Projekt 55

    Ich wiege mich nicht mehr:-( 68,7 kg!!!!!!!!!!!!!! Ich könnt heulen. Werde morgen garnichts Essen. Bin morgen sowieso wieder den ganzen Tag unterwegs. Das tolle ist, dass ich diesen Termin wahrnehmen kann ohne von daheim über Nacht wegzubleiben. Oh man was soll das Gewicht jetzt? Dabei...
  9. K

    Sternchen frisst sich froh

    Machst du Witze?? Wenn ich nur 63 wiegen würde. Das wäre ein Traum. Ich muss 12 kg abnehmen um an mein Ziel zu kommen. Das ist doch eine richtig hässliche zweistellige Zahl :) Lumpige 3,4 kg trennen dich von den 50igern!
  10. K

    Muscarias 30 Tage "fit und kohlenhydratfrei in den Mai" - Challenge

    Nicht falsch verstehen. So ergeht es mir manchmal auch, deswegen. Viel Erfolg wünsche ich dir!
  11. K

    Muscarias 30 Tage "fit und kohlenhydratfrei in den Mai" - Challenge

    "Nachtrag: Der Gedanke an eine Stunde joggen liess meinen Magen knurren (ein Phänomen, das ich öfters erlebe vor dem Sport...) Habe mir vorsorglich gleich noch nen Drink gemacht aus 1 EL Distelöl eine kleine Handvoll Heidelbeeren ca 80g Brokkoli bisschen Wasser dazu, alles zerhäckselt. Hat...
  12. K

    Projekt 55

    20 min Ergometer (HIIT) Das Training hatte einen wahnsinns Nachbrenneffekt. Ne Stunde nach dem Duschen war mir sehr heiß. Wenn ich eine halbe Stunde jogge ist mir kurz nach dem Duschen zwar noch warm, aber dann frier ich auch bald. Schauen wir mal was die Waage morgen sagt. Ich hab das Gefühl...
  13. K

    Sternchen frisst sich froh

    Bist nah dran an deinem Ziel. Weiter so! Viel Erfolg!
  14. K

    Projekt 55

    HI! Danke Nachbarin :-) Dein Ticker ist ja sowas von SÜß!!! Wir haben ein einigermaßen gleiches Level vom Gewicht, Alter und Größe. Da schau ich gleich mal bei dir vorbei :-)
  15. K

    Projekt 55

    67,5 kg -400 g Home sweet home :-) Geplant sind: 2 Eier mit Schinken, 70 g Knobiwurst und ein Wiener. 1/3 Becher Mascarpone...und am Abend ein halbes Grillhähnchen. Keine Ahnung wieviel das ist. Keine Lust es im fddb einzugeben :-) Ich sah heute die 68 nicht. Finde ich KLASSE!
  16. K

    Projekt 55

    Ich bin früher zu Hause. Yipee Dafür steht evtl. Samstag ein Termin an. Aber nur vielleicht. Bis dahin gibt's wieder normale Tage. Heute hab ich nur Macademias essen wollen. Mein Termin ging auch in die Mittagspause rein, sodass ich zum Essen eingeladen wurde. Habe gedankenverloren tatsächlich...
  17. K

    Projekt 55

    Also hätte ich heute auf der Fahrt die Gelegenheit gehabt, hätte ich mind. 1 Tafel DiätSchoki verdrückt, 1 Dose Erdnüsse weggehauen und bestimmt noch ein riesen Steak verdrückt. So ein Heißhunger!!!! Wahnsinn! Gott sei Dank hatte ich garnichts. Sodass ich nach meiner Lieblingsserie (Big Bang...
  18. K

    Projekt 55

    Oh wie schön! Mein erster Kommentar :-) Ja stimmt es liegt in unserer Natur zu Essen... In den letzten Jahrzehnten liegt es auch in der Natur von uns Menschen gegen die Natur mit allen Mitteln anzukämpfen und sie so zu zerstören :-) Aber dazu ein ander mal....:-) Also Muscaria...ich werde...
  19. K

    Projekt 55

    ;) danke. mal sehen wer das überhaupt macht:) Sport: 30 min Joggen am Stück und Zirkeltraining. Was ich heute gemacht habe kann man nicht Fettfasten nennen, aber wenn ich es jeden Tag aufs neue versuche esse ich wenigstens weniger. Ich nenne es in Zukunft "Fettfasten" mit Naschereien a la...
  20. K

    Projekt 55

    Fettfasten Tag Nr. 1 68,5 kg Tagesplan: 250 g Mascarpone mit Stevia, Vanillen- und Zirtonenaroma = 923 kcal; 92,5 g Fett; 7,5 g KH; 15 g EW 3 Kannen Tee (1,5 l Kanne) 2 Flaschen Mineralwasser (jew. 0,7 l) Zusatz 1 x Lachsölkapsel 1 x Zink + Vitamin C Depot 2 x Magnesium 3 x Bullrichs...
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