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Ketoforum

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  1. B

    Ich sehe nicht mehr durch!

    ich esse nur 1X am tag und gehe langsam auf die 10kg abnahme zu.....klappt also trotzdem.
  2. B

    Fertig mariniertes Grillfleisch ?

    Morgen, so langsam startet ja die Grillzeit und ich hab mich gefragt ob das fertig marinierte Grillfleisch gefährlich für die Phase 1 ist ? Wenn bei den Nährwerten z.B. 1g kh je 100g Fleisch steht ist dann die Marinade mit einigerechnet ?
  3. B

    Zu viele KHs?

    je weniger desto besser.
  4. B

    uhu!!!!

    ich habs einfach getan :D manchmal hatte ich zwar echt kein bock aber getan hab ichs trotzdem :)
  5. B

    Cola Zero zum abnehmen geeignet?

    ist halt süßstoff, den einen behindert es, den anderen nicht. die sache mit dem appetit und dem insulin ist wohl wissentschaftlich nicht bewiesen. hier im forum gibt es aber schon zahlreiche diskussionen darüber zum nachlesen.
  6. B

    uhu!!!!

    danke :) hauptsächlich mit ganz viel radfahren. die ernährung hatte ich bis auf die getränke nicht umgestellt, es gab jeden tag was süßes, fett und kohlenhydrate :D ich bin fast jeden tag gefahren, wenn ich gesündigt hatte bin ich nochmal gefahren. das waren dann bis zu 100 km am tag...
  7. B

    uhu!!!!

    habs auch geschafft :grin: insgesamt hab ich jetzt 50 kg runter, 8 durch atkins in den letzten 5 wochen. angefangen mit dem neuen leben hab ich vor 5 jahren aber zwischendurch auch mal 10 kg wieder zugenommen. ich steh normal nicht auf aufmerksamkeit aber DAS muss jetzt sein. 5 kilo...
  8. B

    Phase 1

    1kg pro woche ist doch völlig normal....
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