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hm ok an der sache mit dem wasser kann was dran sein..

Ich habe die zwei besagten Mayos verglichen und staune etwas! Kann es sein dass die ja! Mayo die bessere ist??? Sie hat viel viel weniger Kalorien und wenier Kohlenhydrate!! Und der Preis ist natürlich auch sehr unterschiedlich! Wie kann das sein?? Oder übersehe ich da etwas wichtiges?? Also...

Hallo zusammen, heute gabs: Frühstück: 3 Rühreier Mittag: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo Abendessen: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo Trinken: ca. 1,5 Liter Wasser :sad: Sport: Heute habe ich auf dem Crosstrainer ca. 600...

Hallo zusammen, mein eintag von gestern muss ich leider heute machen... Also zum essen gabs Folgendes: Morgens: Ein Hartgekochtes Ei Mittag:1 Putenfilet + 1 Hünchenbrustfilet (gebraten in Olivenöl) + 1 Hatgekochtes Ei Abendessen: 1 Putenfilet + 1 Hünchenbrustfilet (gebraten in Olivenöl) + 2...

Hallo julez! :-) Ja sieht so aus als hätten wir viel gemeinsam :-) Ist echt ein dummes gefühl wenn man sich echt mühe macht und nichts geht.. :-( Aber irgendwann wirds klappen! :-) Wie läüuft bei dir die geflügel-ei-mayo woche? Was isst du so den ganzn Tag über??

Danke! Ich hoffe doch auch dass es jetzt klappen müsste :-) Ich hoffe aber nur das beim trinken noch ein bisschen mehr geht.. aber du hast recht, ein bisschen spaß muss es ja auch machen.. soll nicht nur pure qual sein :-)

was meinst du mit mehr essen?? Also von welchen ausmaßen sprichst du?

Hallo zusammen, heute gabs: Frühstück: 3 Rühreier Mittag: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo Abendessen: 1 Putenfilet + 1 Hünchenbrustfilet (gebraten in Olivenöl) + 1 Hatgekochtes Ei + Mayo Trinken: ca. 1,5 Liter Wasser :sad: Sport: Heute habe ich auf dem...

Alos da kommt raus das mein Kalorien-Grundumsatz bei 1511 kcal liegt und mein Energie-Gesamtbedar bei 2191 kcal. das kommt mir aber bisschen arg viel vor :o) ich mein ich sitze den ganzen tag auf mein Bürostühl.. da kommen mir über 2000 kalorien bisschen mächtig vor ?!

danke! werde ich später mal ausrechnen!

Auf mein Hungergefühl kann ich mcih leider nicht mehr verlassen :(

Darf ich fragen was du vorschlägst was ich so an einem Tag essen sollte?? ich mein mit den vielen eiern und der mayo müsste ich doch schon für genug fett und kalorien sorgen oder?

Hallo zusammen, zum essen gabs heute (mal wieder) :-) folgendes: Frühstück: 3 Rühreier Mittag: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo Abendessen: 2 Putenfilets (gebraten in Olivenöl) + 2 Hatgekochte Eier + Mayo Trinken: ca. 1,5 Liter Wasser :-( Sport: Heute habe...

Hi Banshee, wie errechne ich meinen Grundumsatz? Da gibt s doch bestimmt eine Formel.. ? Ich weiss das es falsch ist das ganze als Kampf gegen sich selbst zu sehen, aber ich bin ehrlich..momentan sehe ich es nunmal so. Ich kämpfe mit meiner Figur seit jahren. Umd ich bin eig nicht mal weit von...

Ich weiss nicht wieviele kalorien ich am tag esse.. ich zähle nicht. Ich mache zu viel sport? Ist nicht um so mehr sport um so besser? :confused: Also ich meine solange ich nicht tot umfalle oder ich irgendwelche schwächeanfälle habe.. ?! Das gemüse möchte ich dann ab der nächsten woche essen...

...habs mir fast gedacht das es ein absolutes No-Go ist :-(

ja das problem habe ich auch.. ich renn alle 2 minuten aufs klo wenn ich mal mehr trinke! Wusste nicht das der körper sich auch dran gewöhnt.. woran das wohl liegen mag dass man dann nicht mehr so oft muss:confused: wie viel trinkst du jetzt so durchschnittlich am tag?

Doch doch.. das stregt ich schon an und schwitzen t ich auch wie blöd! :confused: also wärend des training trink ich meistens halt eine trinktflasche leer.. also 0,75 l .. das wars aber auch schon.

Hallo zusammen, also die frage steht ja oben:-) Ist das ein absolutes NO-Go oder ist es nicht so schlimm wenn man samstag abend doch einen trinkt? Wovon sollte man absolut die finger lassen und was ist "noch okay"? Also schätzungsweise Ist Wodka-Bull und semtliche Coktails absolut das...

Wow, wahnsinn das es bei euch schon seit 18 monaten klappt! glcükwunsch! und weiterhin noch viel erfolg! Die eier-mayo-geflügel-woche will ich ja nur für die ersten 7 tage machen:-) aber dannach würde ich schon gern einen leckeren essensplan mir zusammenstellen der mir sehr gut schmeckt und...