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Ketoforum

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  1. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    hallo, jah die vorteile merke ich auf jeden fall. ich habe keine bauchschmerzen, die mich den ganze Tag plagen (war bei mir vorher oft der fall), weniger hunger habe ich auch - aber ausgeschlafener bin ich leider nicht. ein energiekick wäre wirklich nicht schlecht. daran das ich wirklich...
  2. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo ihr Lieben, Vielen Dank für eure Antworten. Ich habe versucht etwas Ordnung zu bringen. Vorab eine Info. Ich ernähre mich noch nach Atkins in der Hoffnung das sich trotzdem was tut. lg Lana hi ich essen ca. 10 bis 15 KH am Tag. Fett ist ca bei 100 g (manchmal auch einwenig mehr)...
  3. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo :( der Frust scheint bei mir nicht enden zu wollen. Heute gewogen und wiege ganze 3,5 kg mehr! Wie kann das sein? Ist Atkins, doch nicht für mich? Anfangs ging es mir aber ganz gut damit, wieso diese Zunahme dann?
  4. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo, alsoooo wieso das ganze passiert ist weiß ich leider immer noch nicht. Es ist nichts Frauentypisches im Sicht gewesen ;) Maßband zeigt nur eine minimale Änderung nach oben (1cm am Bauch, 1 cm Hüfte) Ich werde weiterhin eisern daran bleiben - zumindest habe ich jetzt aus meine Fehler...
  5. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo :( nochmals bin ich jetzt frustriert. Habe mich die ganze Woche wieder richtig ernährt. Max 20 KH (eher zwischen 10 - 15 KH) ca 100 g Fett und genausoviel Eiweiß 1700 kcal Der Hunger an sich ist auch kleiner geworden, da ich mittlerweile schon mit wirklich kleinen Portionen sehr satt...
  6. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo :) mittlerweile bin ich wieder voll drin und morgen ist Waage-Tag. Bin mal gespannt was da steht. Ein besseres Gefühl hat sich bei mir zwar noch nicht eingestellt, aber vlt dauert es ja jetzt länger wg. den Fressanfall. Macadamianüsse kann ich leider in Ph 1 noch nicht essen und die...
  7. LaChey

    Oopsies

    Ich habe die heute gebacken, aber ich denke bei mir ist etwas falsch gelaufen. Die waren ganz lätschert/wabbelig, kann das sein? @Knaebbe: Ich denke wenn man die Oopsies als Tortenboden benutzten kann, klappt es als Pizzaboden erst recht - da ist ja nicht soo viel drauf :)
  8. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo Miriam, ich weiß ich muss mich an meiner eigenen Nase packen und mehr Disziplin an den Tag bringen und es gibt einfach keine Ausreden dafür. Aber in diesen Moment fand ich das so ungerecht und wollte es nur loswerden ;) Ich muss mir irgendeine Strategie ausdenken, wie ich solche...
  9. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo :) euro Worte haben mir wirklich geholfen, ich war kurz davor alles aufzugeben. Wie versprochen einen kurzen Bericht: Jetzt halte ich schon 2 Tage durch!!! Der 1. Tag war etwas kritisch, weil ich andauernd Bauchschmerzen und Heißhungeranfälle gehabt habe. Beide habe ich mit viel...
  10. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo :) Vielen lieben Dank für eure Worte. Ich werde auf jeden Fall berichten, wie es mir in den nächsten Tagen ergehen wird. Hoffentlich komme ich recht schnell wieder in Ketose und kann weitermachen. Auch wenn im Moment meine Laune/Motivation eher Richtung Nullpunkt zeigen. Süßstoffe werden...
  11. LaChey

    Fressanfall ... brauche aufmunternde Worte

    Hallo liebe Leute, ich habe innerhalb von 7 Tage 2 Fressanfälle bekommen. Ich kann mich da einfach nicht zurückhalten. Heute war der 2. Heute Morgen ging es mir noch richtig gut, aber dann ab Mittag ging es nur noch Bergab. Alle haben Krapfen gegessen und der Heißhunger/ Lust auf Süßes ist...
  12. LaChey

    Hack-Schafkäse-Auflauf Ph.1

    Hi, also ich kann mich nicht der Kritik anschließen, habe mit würzen etwas übertrieben und es war ganz schön salzig aber trotzdem noch guuuuuuuut!! Tolles Rezept! Wird in zukunft öfters von mir gekocht!! :)
  13. LaChey

    Zu viele KHs?

    Hallo :) kannst du mir sagen, wie ich bestimmte Lebensmittel speichern kann? Habe ein android handy und so etwas ist mir bis jetzt nicht aufgefallen!!?? lg
  14. LaChey

    Fruuuuuuuuuuuuuuuuust :[

    Hi :) hab mich gerade hier durchgelesen und bin jetzt ganz neugierig. woher hast du die leckere nougatcreme? bzw die schokies? lg
  15. LaChey

    Eisbergsalat

    Ich wollte jetzt damit keine Diskussion entfachen xD Aber vielen Dank für eure Meinungen/Antworten. Mittlerweile ist fddb mein bester Freund geworden und ich richte mich nur noch danach. Die Tasse ist vergessen ;)
  16. LaChey

    Zu viele KHs?

    Hallo Mara7, ja mittlerweile rechne ich nur noch mit fddb. Für mich ist es auch praktischer, weil ich es immer dabei habe (handyapp) und gleich nachschauen kann. lg Lana :)
  17. LaChey

    Eisbergsalat

    Naja ich bin von den 250 ml ausgegangen und hab nur diese Tassen genommen. Aber es hat soooo gernervt :D Jetzt benutze ich lieber meine kleine, süße Waage !! :)
  18. LaChey

    Zu viele KHs?

    Ja, das mit den Polyole ist mir auch aufgefallen, aber durch fddb habe ich es iwie übersichtlicher. Vlt lag es daran, dass ich unbewusst zu viele KHs zu mir genommen habe und daher nichts abgenommen habe. Mal sehen morgen früh ist mein Waagetag, ob sich was getan hat? ... :) drückt mir die Daumen!
  19. LaChey

    Eisbergsalat

    Guten Abend :) Vielen lieben Dank für eure Antworten. Diesr Tassenmaß hat mich auch genervt. Ich denke ich werde mich dann wohl eher an fddb halten, da mir da die Werte richtiger vorkommen und ich mich besser danach richten kann.
  20. LaChey

    Eisbergsalat

    Hallo :), nochmal komme ich mit einer Frage daher und hoffe auf eine Aufklärung, denn ich bin etwas verwirrt. Ich arbeite mit dem Buch "Die aktuelle Atkins Diät" und dort steht in der Gemüsetabelle: 1 Tasse Eisbergsalat hat 0,2 KH nun ich esse ca 4 Tassen pro Mahlzeit davon, d. h. ich hätte...
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